자유와 효율성의 관점에서 당신의 삶을 바라보시기 바랍니다. 세상, 다른 사람, 자신과의 상호 작용이 얼마나 자유롭고 효과적입니까? 세상과 다른 사람과의 관계는 항상 변하고 예측할 수 없습니다. 이것은 나쁘지도 좋지도 않습니다. 모든 것이 흐르고 모든 것이 변합니다. 외부 세계와의 상호 작용의 본질은 삶의 사건에 대한 우리의 인식과 반응, 그리고 외부 세계에 대한 우리의 인식과 반응은 우리가 내부 무결성을 얼마나 느끼고 느끼는지에 직접적으로 달려 있습니다. 우리가 외부 세계에 대한 우리의 모든 특성과 개인적 특성을 얼마나 받아들이는지. 외부 세계와 다른 사람들은 우리의 내면 세계를 반영하는 거대한 거울입니다. 그리고 외부의 어떤 것이 당신에게 불만, 짜증, 분노 및 기타 부정적인 반응을 일으킨다면, 당신 자신의 내면을 더 깊이 들여다보십시오. 당신은 잠재의식의 깊숙한 곳에 무엇을 그렇게 조심스럽게 숨기고 어떤 경우에도 당신의 어떤 부분을 무의식적으로 거부하고 자신 안에 그 존재를 인식하지 못하는지 스스로 인정하고 싶지 않습니까? 세상이나 다른 사람의 “죄”라는 대명사 HE(SHE) 대신에 I라는 대명사를 넣고 이 이야기를 다시 1인칭으로 ​​전합니다. 예를 들어, “그(들)은 내 말을 이해하지 못하고 듣고 싶어하지도 않습니다. 그 사람은 무감각하고 무관심해요!” 우리는 입장을 바꿉니다. “나는 그 사람을 이해하지 못하고 그의 말을 듣고 싶지도 않습니다. 나는 둔감하고 무관심합니다!”그리고 여기서 용기를 나타내는 것이 중요합니다! 자신의 그러한 자질을 인식하고 다른 사람에 대한 자신의 행동을 이런 관점에서 보는 것은 매우 불쾌하고 심지어 완전히 무섭고 고통스럽기 때문입니다. 그러나 장미색 안경은 즉시 날아갑니다! 다른 극단은 매우 일반적입니다. 자신에 대한 불만과 짜증, 일반적으로 자신을 꾸짖고 "머리카락을 찢어" 자기 부정. 우리는 현재 우리 자신이 습관적으로 "나쁨"과 "좋은"으로 구분되어 있다는 사실을 긴급히 멈추고 이해해야 합니다. 일반적으로 사랑, 안전, 수용을 위해 자신의 필요를 충족하기 위해 환경에 적응해야 할 때, 예를 들어 엄마나 아빠의 사랑과 관심을 받기 위해서는 순종해야 했습니다. 조용히 앉아, 방해하지 말고, 징징대지 말고, 울지 말고, 새 장난감을 달라고 하지 마세요. 한마디로 착한 소년, 착한 소녀가 되세요. 따라서 부모를 기쁘게하기 위해 아이는 자연스러운 자발성을 포기하고 자신의 감정을 표현하고 자신의 욕구와 필요를 공개적으로 선언하는 것이 당연하다고 믿습니다. 이것은 나쁘고 잘못된 것입니다. 그리고 이제 성인인 당신은 때때로 그렇게하지 않습니다. 자신을 "좋은" 또는 "나쁜"으로 나누는 어린 시절의 습관이 당신에 대해서만 생각하고 당신에 대해서만 이야기하는 다른 사람들의 신화적인 의견에 의존하는 사슬에 당신을 속박한다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 그리고 당신이 하고 있는 일은 자신을 다른 사람과 비교하는 것뿐이며 종종 자신에게 유리하지도 않으며, 그것이 당신에게 이익이 되더라도 행복을 가져다주지는 않습니다. 당신이 더욱 총체적이고, 자유롭고, 행복해질 수 있도록 도와드립니다. 자신의 상태나 행동의 비효율성을 깨닫고 더 똑똑해지고 성숙해진 자신을 칭찬하면 훨씬 더 좋을 것입니다(예, 어린 시절의 습관에서 벗어났습니다!). 그리고 당신의 성격의 숨겨진 부분을 인식하는 방법을 안다면 이제 다른 사람뿐만 아니라 당신 자신과의 관계에서도 가능한 변화를 간략하게 설명할 수 있습니다. 그리고 이러한 관계에서 더 많은 사랑, 존중, 수용, 관심 및 관심이 확실히 나타날 것입니다. -