私たちのほとんどは、天気に応じて気分が変わります。太陽が輝いている間は、周りのすべてのものがより快適で楽しく見えますが、反対に、雨が降り、寒い天気が始まると、気分が悪くなります。世界の見方は、頭上の空と同じくらい暗くて鈍くなります。 なぜこれが起こるのでしょうか?心理学者は、無意識レベルで周囲の世界や自然が母親の象徴として認識されていると信じています。 誰もが「母なる自然」という表現を聞いたことがあるでしょう。この表現は多くの文化や言語で使われています。 私たちは、太陽が照りつけ、周囲のすべてが花を咲かせ熟しているときには、いたわり、温め、さまざまな恩恵を与えてくれる母親（自然）のイメージを持っていますが、悪天候や季節の変わり目には、冷たく拒絶し、罰する母親のイメージを持っています。暖かいものから寒いものまで。 つまり、これは私たちが存在する一種のサポート、思いやり、育成環境です。 これはまさに、乳児が自分自身と他人を別の人や物として認識することを学ぶ前の、生後数か月間、母親を認識する方法と同じです。 そして、私たち一人一人がこの無意識の感情を持っています。これは、自然と融合することによる喜びの感情を理解するための鍵であり、秋の体力や気分の低下など、反対の感情を説明するものです。おそらく一部の人々は、その影響を受けやすいことに気づいているでしょう。秋の憂鬱や春夏の高揚感など、天候に応じて気分が変わりますが、まったく変わらない人もいます。 たとえば、最初のタイプは、じめじめした秋の天気が始まると、体力や気分の低下、日常の活動や仕事への関心の低下または欠如、食欲の増加（特に小麦粉や甘いものへの渇望）を感じます。 、涙目やイライラ、無関心、眠気。 彼らは、何かで埋め合わせたい空虚感や喪失感について不平を言いますが、これは驚くべきことではありません。太陽と暖かい気候が暖かさを与え、その暖かさを与えてくれましたが、寒い時期にはその不足が非常に強く感じられ始めます。 。 今では、（さまざまな強さの）温かい飲み物、お菓子、でんぷん質の食べ物を、靴下や暖かい毛布と一緒に食べたいという欲求が理解できるようになりました。 上記のものはすべて体を温め、非常に栄養価が高いものです。 2番目のタイプの人は、母親のサポート、温かさ、配慮に対する精神的なニーズを身体的に具体化したもので、ブルーになりやすい人とは異なり、依然として陽気で効率的であり、あたかも内部に暖かさの源があるかのようですが、彼らはそうではありません。窓の外に何があるかなんて気にしない。 真実。 心理学者によると、秋のブルーに最も陥りやすいのは、適応力が低い人、または自分自身を支えにできない人、心気症になりやすい人です。 彼らは多かれ少なかれ、他者からの直接的な承認や、熱や光、その他の恩恵（例えば、お金やそれらと交換できるもの）という形での母なる自然の象徴的な承認などの外部ソースに依存しています。 。 したがって、晩秋と冬に寒さが始まると、最初のタイプの人は気分の落ち込み、さらにはうつ病に対処するのに時間がかかります。 太陽や熱などの強力な外部栄養源が失われると、そのような人々の内面のバランスが崩れ、新しい状態に適応して新しい栄養源を見つけるには十分な時間がかかります。 そんな人はぜひ自分にあげてください！ 「体力がない」「生産性が下がった」「パンが食べたい」などと自分を責めて自分を攻撃するのは最後の手段です。 自分にはサポートが必要であることを認め、他の人からサポートを受けたり、自分の世話をしたりできるようにしましょう。 自分の心の状態を監視し、自分にとって役立つものを適時に自分に「与える」ことが重要です。 それは、愛する人や友人とのコミュニケーションであったり、喜びや自信をもたらす活動であったり、ポジティブな感情を与える心のこもった映画であったり、あなたに喜びと興味をもたらすものはすべてです。 自分の状態がうつ病に近づいており、従来の治療法が役に立たないと感じた場合は、心理学者のサポートを求めてください。.