つい最近、心理学のトピックに関する公開投稿を見つけました。 一般に、ほとんど無害であり、多くの点で有益です。著者は、不安、怒り、罪悪感に対処するなど、特定の感情状態を軽減する方法を説明しました。 このさまざまな意見の中には、犯罪行為の経験に関するアドバイスがありました。第一に、犯罪者の行動の理由を理解し、第二に、彼の行動を正当化する必要があります。 その後、ブログ投稿なしではいられないことに気づきました。人が何らかの形であなたを侮辱したり気分を害したりする理由を理解するのは良いことです。 このようにして、私たちは犯罪者の目を通して世界を見て、彼の動機をより深く理解し、予想外の角度から彼の性格と全体の状況を見ることができます。 たとえば、常に怒っていて不満を抱いている上司は、実際には神経衰弱になりかけているひどく不幸で疲れた人として私たちの前に現れますが、言い訳を見つけるためのアドバイスがあれば、すべてがそれほど素晴らしいものではありません。 犯罪者の言い訳を探すことで、あなたは犯罪行為に同意しているように見えます。 あなたはそれを標準として受け入れ、さらなる軽蔑にゴーサインを出します。 結局のところ、「彼はそうしたくなかった」「彼はそういう人だ」「彼はもう大変なんだ」と自分の感情を後回しにして、他人の幸福だけを心配させているようです。 。 あたかも「ただの冗談だった」なら、たとえ加害者以外の誰も面白いと思わなかったとしても、何度でも耐えることができる。 最終的には、「打つことは愛すること」の精神に通じる道です。 個人的な境界線を設定することは重要かつ必要であり、敬意を持って扱うことを要求するのは正常なことです。最善の解決策は、感情を抑えずに自分の意見を率直に表現することを学ぶことです。 侮辱や不快な言葉を鵜呑みにするのではなく、そのような態度を容認するつもりはないことを相手に明確に伝えてください。 「そのように話されると気分が悪くなる」という単純な言葉でも、コミュニケーションを調整する効果的な方法になる可能性があります。 しかし、もちろん、状況や人間関係は人それぞれ異なり、それぞれの状況を個別に考慮する必要があるため、普遍的なアドバイスはありません。この問題には別の角度もあります。 憤りは、必ずしも他人の客観的な軽蔑によって引き起こされるわけではありません。 私たちの中には、個人的なトラウマやコンプレックスが原因で、他人の目にはまったく無害な事柄に腹を立てたり、言われたことの意味を歪めたり、また、他人が満たさなければならないとされている期待（他の人にはそうではない）を投影したりする人もいます。彼らが気分を害するまで気づいてください）。 しかしこの場合、言い訳を探しても解決策にはなりません。 心理学者と一緒に状況を分析し、自尊心と協力し、問題の根本を探して、何ができるかを理解することをお勧めします。.