「あなたは私を愛していない/無視している/軽蔑している/私を愚か者かバカだと思っている...」 - この行き止まりの公式に好きなものを置き換えることができます自分の気持ちを相手に伝えようとします。 本質は変わりません。 「私はそう感じます」というふりをして、他人の考えや感情についての結論や仮定が私たちに気づかぬうちに近づいてきて、これらすべてを個人的な経験として受け取ってしまうのは簡単です。 結果はどうなりましたか? 次はどんな対話ができるでしょうか？ 対話者は言い訳をするか、自分自身を弁護するかのどちらかを余儀なくされるでしょう。 そして、ご存知のとおり、多くの場合、防御の最善の方法は攻撃です。そして、甘い家族のシーンが始まり、最後には涙とお互いの非難があります。 環境に優しい、または非暴力的なコミュニケーション方法 (NVC) では、自分の感情やニーズを表現し、対話者が自分の気持ちを私たちに伝えられるような状況を作り出すことが非常に重要です。そしてニーズ。 しかし、「読心者」やテレパスになろうとしないことが重要です。 私たちは、他人が何を感じているかを知ることができません。特に、相手が沈黙したり、自分を守ろうとするために口をきいてきたりするとき、私たちが何か問題を解決してほしい、または必要な明確さをもたらしてほしいと思っているとき、私たちは自分の感情や感情について具体的に話します。 、経験ですが、私たちは、その人が感じたり考えたりすることについての自分の考えを他人に押し付けようとはしません。 これは、おそらく皆さんよくご存じの「I メッセージ」の原理です。 しかし、「知っている」ということと「実践している」ということは全く別のことです。 では、なぜ NVC では、特定の状況について自分の感情を声に出すことが奨励され、また、他の人の感情を明確にしようとすることが奨励されるのでしょうか? NVC には、共感と自己共感、「心からの」会話、そして最終的にはより緊密で信頼できる関係の確立が含まれるという事実に加えて、このテクニックには健全な実用主義も含まれています。 実際、私たちのそれぞれの感情や感情の背後には、満たされた欲求や満たされていない欲求があり、それは「欲求が満たされ、すべてが素晴らしい」という合図です。 そして、何か不快なことを経験すると、私たちの体は次のような信号を出します。 注意、この欲求を満たす方法を見つけるために全員をトップに招集してください! 感情と感情は私たちの体の中で起こる最も複雑な生化学です。」 これらの重要な信号を聞く方法がわからず、それを払いのけたり、抑制したりしようとすると、こんにちは、心療内科やその他の多くの不快な信号が発生します。 国内紛争を含む.