よくあることですが、その日は晴れていて、物事が順調に進んでいて、すべてがうまくいくように見えます...でも違います。 気分がありません。 より正確に言えば、他の多くの現象と同様に、「食べずにはいられない」気分が存在します。 なんだか退屈で、憂鬱で、悲しいです。 一言で言えばブルース。 あなたを幸せにするものは何もありませんが、多くのことがあなたを悲しくさせます。 過去の困難な瞬間を思い出すのはとても簡単で、現在の満足のいかない詳細はすぐに印象に残り、未来はあなたの内なる視線の前に純粋に暗い色で描かれます...やめて！ 私たちは「触らないで、おばあさん、悲しいのよ」と言いました。それで十分です。それでは、なぜ私たちが退屈やあらゆる種類の落胆に断固として反対するのかを説明します。心理学の用語では、気分が「気分」です。知られているように、人の状態や心理状態はポジティブにもネガティブにもなり得ますが、第 3 の選択肢はありません。 現在の状態がいずれかの極にどれだけ近いかだけが決定されます。 しかし、これは重要なことではなく、私たちの心理状態が私たちに起こる出来事の質を決定するという事実であり、これについてはすでに話し始めています。 私たちが悲しく、退屈し、存在の空虚さを感じているとき、私たちはこの状態のプリズムを通して、過去、現在、そしてこれからも私たちとともにあるすべてのものを認識します。 まるで私たちが無意識のうちにそれを確認しようとしているかのようです。 「そうです、悲しいのは正しいことです。なぜなら…」 つまり、私たちがネガティブな状態にあるとき（言い換えれば、機嫌が悪いとき）には、さまざまな規模のトラブルが起こりやすいことがわかります。楽しい出来事よりも私たち。 間違った足で起きた - コーヒーをこぼした - 家で誰かと口論した - 怒っている隣人にぶつかった - かかとを骨折した - 靴を履き替えに戻った - 仕事に遅刻した... よくある話ですよね。 私たちの魂がお祭り気分で陽気なとき、私たちはその状態を他の人と簡単に共有します。そして、彼らは今度は、自分の性質の最も良い面を私たちに向けます。 そして、そうです、あなたは自分の周りにある美しくて良いものにもっと気づく傾向があります、そしてより重要なことに、私たちは変化し、自分に合わないものを変えたいという強さと願望を持っています。 そして無意識のうちに、あなたは別の信念を確認しようと努めます。「生きることは良いことだ！」 なぜなら…」そして、記憶に目を向けると、おそらく、なんとなく…素晴らしい、または何かを感じ、楽しい出来事が糸上の明るいビーズのようにつながっていた、いくつかの特に「良い日」を覚えているでしょう。気分が良くなれば、人生もより良いものになります！ しかし、そのような状況で気分が良くない場合はどうすればよいでしょうか。まず、そのような状況が実際に存在することを認めてください。 しかし幸いなことに、それらはほとんどありません。 非常に少ないです。 そしてそれらは損失を伴います。 これらは経験する必要がある瞬間であり、彼らは真実を言いますが、時間が解決してくれるでしょう。そして、もしあなたが小さなことでイライラする習慣があるなら、もし誰かがあなたを間違った目で見たり、あなたに何か間違ったことを言ったらどうしますか。罰金を課せられた、傘を紛失した、100万ドルを持っていない...それを別の習慣、つまりポジティブな状態を維持する習慣に置き換えると役に立ちます。おそらくこれは世紀の発見かもしれませんが、自分の体調を管理することもできます。注意してください。「ちょっとしたものを買いに行きなさい」、「ワインを一杯飲みなさい」、「チョコレートバーを食べなさい」といったアドバイスはありません。またはバナナ」。 これらはまさに問題を解決するための方法であり、頻繁に使用すると別の問題が発生します。 もう一つ、いつでもできるとても簡単なエクササイズをご紹介します。過去の素晴らしい瞬間を思い出してください。 遠い昔のことでも最近のことでも構いません。 できるだけ覚えておいてください！ またそこにいることを想像してみてください！ あなたの周りで何が起こっていますか？ 何が見えますか？ あなたの周りにはどんな音が聞こえますか？ そして最も重要なことは、何、教えてください、そこはどんな匂いですか？ 何らかの理由で、匂いには私たちに特別な力があり、あなた自身もおそらくそれに気づいているでしょう。街で懐かしい意味のある香りを嗅ぐとすぐに、あなたはすぐに自分自身を思い出の1つに見つけます。それでは、あなたの気持ちを教えてください。