성공이 상태나 과정이라고 생각하시나요? 그것은 자연스럽게 다가오고 항상 당신과 함께하는 것입니까, 아니면 행동에 달려 있습니까? 당신의 행동. 나는 대답이 분명하다고 생각합니다. 소파에 누워서 꿈만 꾸면 아무 일도 일어나지 않습니다. 아니요, 의심스러운 성공은 허리에 추가 파운드의 형태로 올 수 있습니다. 성공하려면 행동해야 합니다. 그런데 어떻게 해야 할까요? 예를 들어, 어떤 일을 했지만 결과가 만족스럽지 않습니다. 의지력이 충분하고 완고하게 계속하지만 여전히 결과가 없습니다. 진실은 일련의 행동이 성공으로 이어지지 않으면 지속적으로 반복해도 원하는 결과로 이어지지 않는다는 것입니다. 열쇠가 자물쇠에 맞지 않으면 아무리 노력해도(50번, 10년) 자물쇠가 열리지 않습니다. 행동에서 뭔가를 바꿔야 합니다. 그리고 여기서 문제가 발생합니다. 당신의 안전지대를 확장하는 것과 같은 것이 있습니다. 이 개념은 개인 성장 코치들에 의해 널리 사용됩니다. 편안함 영역은 익숙한 것, 일상 활동 영역 또는 상황이나 사건에 반응하는 일반적인 방식입니다. 대략적으로 말하면 당신의 삶은 무엇인가를 할 것인지 말 것인지에 대한 결정, 행동, 행동 방식으로 이루어져 있으며, 그것들은 현재의 상태로 이어집니다. 그러므로 삶이 바뀌기 위해서는 자신의 안전지대를 넓혀야 합니다. 새로운 결정, 새로운 행동, 새로운 행동 방식을 삶에 불어넣습니다. 편안함을 느끼는 영역을 확장하면 처음에는 불편함을 느끼게 됩니다. 그리고 이 단계에서 많은 사람들이 무너집니다. 전형적인 실수: 삶, 습관, 행동의 너무 급진적인 변화; 높은 기대치. 이 모든 것은 초보적이지만 어떤 이유로 많은 사람들이 그것을 이해하지 못합니다. 더욱이 일부 개인 성장 코치는 아무 것도 도움이 되지 않는 사람들을 제거하기 위해 의도적으로 기준을 높입니다. 조금이라도 욕망이 있으면 누구나 좋은 결과를 얻을 수 있다고 확신합니다. 내 생애 처음으로 체육관에 와서 스스로에게 이렇게 말했습니다. 오랫동안 시각화 해 왔기 때문에 150kg을 꽉 쥐겠습니다. , 내가 배운대로. 무슨 일이 일어날 것? 기껏해야 그는 바벨로 당신을 짓밟을 것입니다. 그런 다음 시각화가 작동하지 않고 모두 헛소리라고 말할 것입니다. 또 다른 예는 매일 아침 6시에 달리겠습니다! 그러나 그 전에는 그 사람은 전혀 달리지 않았고 일주일 후에는 자연스럽게 모든 것을 포기했습니다. 당신은 의지력이 필요하다고 말할 것입니다. 자신을 강요해야합니다! 동의하다! 그러나 티타늄 합금과 당신 모두 모두 고유한 강도 한계를 가지고 있습니다. 그것을 넘어서면 무슨 소용이 있겠는가? 점차 굳혀서 늘리는 게 낫지 않을까요? 유명한 일본 카타나는 어떻게 만들어지나요? 오랜 시간 동안 겹겹이 바르십시오. 굽히지 않는 의지도 길고 점진적으로 만들어집니다(프로세스 속도를 크게 높이는 특별한 기술이 있지만). 달리기의 경우 먼저 약간 피곤할 때까지 이 운동을 수행하면서 달리기에 익숙해지면 됩니다. 달리기를 재미있게 배우고 아침 6시에 일어나서 달리십시오. 물이 돌을 닳게 한다는 표현을 들어보셨나요? 한 방울 씩 - 내구성이 뛰어난 화강암이 파괴되는 방식입니다. 마찬가지로 매일매일 생활에 작은 변화를 주면 큰 결과를 얻을 수 있습니다. 중요한! 이러한 작은 변화는 목표와 일치해야 합니다. 변화를 위한 변화는 무의미하다. 적어도 한 달 동안 정기적으로 반복하면 그 행동이 습관화됩니다. 당신의 안전 지대에 빠지게됩니다. 이렇게 해서 나는 이 말이 두렵지 않다. 새로운 운명이 탄생한다. 그러나 목표를 달성하기 위해 수행해야 할 행동과 행위는 어떻습니까? 그러나 그 생각 자체가 공포를 유발합니까? 예를 들어, 공개적으로 말해야 하는데 학교 칠판 앞에서 흥분해서 말하는 방법을 잊어버렸습니다. 점진성과 실현 가능성의 원칙이 여기서도 작동합니다. 시각화를 시작하세요. 처음에는 작고 친절하게, 그다음에는 크고 비판적으로 청중 앞에서 연설하는 모습을 상상해 보십시오. 이 경우 원하는 동작을 상상해 보세요. 다양한 상황에 대한 시각화를 연습한 후,.