昇進は、泳ぎ方を知らずにプールの深い端に放り込まれるようなものかもしれません。 最初は怖くて圧倒されるかもしれませんが、水泳と同じように、落ち着いて自分の動きに集中し、徐々に新しい水域をナビゲートする方法を学ぶことが重要です。 そして、もしかしたらあなたが生来の水泳選手であることに気づくかもしれません。おめでとうございます。昇進しました! あなたはおそらく、興奮、期待、そしてもしかしたら少しの恐怖など、複雑な感情を感じているでしょう。 これらはすべて、職業生活における大きな変化に対して予想される正常な反応です。 プロモーションは一般に前向きなイベントとみなされますが、独自の課題を伴う場合もあります。 この記事では、キャリアアップの際に発生するいくつかの一般的な問題を取り上げ、それらを解決するためのヒントとコツを紹介します。 このテーマに関する文献に書かれていること: 何人かの著者が、昇進とそれに関連する心理的問題について触れています。それ。 有名な著者の一人は、心理学者でありペンシルベニア大学ウォートンスクールの教授であるアダム・グラントです。 グラント氏は、モチベーションを維持し、昇進のきっかけとなった大きな目標に集中することの重要性を強調しています。 スタンフォード大学の心理学教授であるキャロル・ドゥエック氏は、自分の新しい役割で最も興奮することは何なのか、自分の強みをどのように活用すれば目標を達成できるのかを自問することを提案し、成長マインドセットを身につけることの重要性について書いています。 これは、課題を自尊心や地位に対する脅威としてではなく、学び成長する機会として捉えることを意味します。 成長マインドセットがあれば、より積極的にリスクを負い、間違いから学ぶことができるようになります。ポジティブ心理学の分野に貢献したもう一人の著者は、マーティン・セリグマン博士です。 彼の著書「Authentic Happiness」の中で、彼は成長マインドセットを開発し、私たちの弱点や限界ではなく、強みと価値観に焦点を当てることの重要性を強調しています。詐欺師症候群のテーマについて広範に執筆しているもう一人の著者は、ヴァレリー・ヤング博士です。 彼女は著書『成功した女性の秘密』の中で、成績優秀者が自信喪失や不十分さの感情を克服する方法を探求しています。 彼女は、ネガティブな考えをよりポジティブな考えに再構成し、サポート システムを開発することを提案しています。 課題: 昇進に伴う最大の課題の 1 つは、パフォーマンスに対するプレッシャーです。 より多くの責任、より大きな賭け、より大きな期待がかかると、圧倒され、新しい役割にふさわしいかどうか不安になるのは珍しいことではありません。 これは、他の従業員を監督する責任を負う管理職または管理職に就いている場合に特に当てはまります。 扱いにくい個人にどう対処するか、あるいはチームメンバー間の対立をどう解決するかについて心配するかもしれません。 問題のもう一つの原因は、失敗への恐れです。 新しい役割で成功しないと、キャリアにとって挫折となる可能性があり、チームや会社を失望させたように感じるかもしれません。 解決策: 昇進に伴う心理的問題を克服するための最初のステップは、自分の感情を認めることです。 上司、同僚、家族、友人に問題について話すことを恐れないでください。 他の人にサポートを求めると、自信がつき、孤立感が軽減されます。 新しい役割について明確な目標と優先順位を設定することも重要です。 そうすることで、集中力を維持し、複数の責任を同時にこなす必要から解放されます。 また、自分の新しい役職、自分に期待されていること、その役割をうまく遂行するために必要なスキルと知識について、時間をかけて学ぶ必要があります。 考慮する!!!!