Dall'autore: Un saggio pubblicato da me nella mia newsletter e nelle comunità psicologiche di LiveJournal La libertà è la capacità dell'anima di respirare La libertà è uno dei temi principali e centrali della vita umana. Personalmente, una volta credevo che una persona nasca inizialmente libera. Una delle qualità fondamentali che Dio, la Natura, l'Esistenza, la Mente Suprema (come si possa chiamarla) ha dotato una persona è la libertà di scelta. In ogni momento della vita. Una persona è sempre libera di scegliere. Non solo e non tanto, ad esempio, cosa fare in un certo caso specifico, ma scegliere la propria vita... il modo di pensare... il modo di sentire ;-) Su questo puoi immediatamente obiettare, ma lo farò provo a spiegare il mio punto di vista, la mia fede. Quindi, molti di coloro che mi contattano per questioni professionali incontrano alcuni problemi. E può essere molto difficile per una persona del genere realizzare il fatto della sua libertà di scelta anche in una situazione di vita difficile. Di solito le persone dicono che le circostanze esercitano pressione e forza. Quell'ereditarietà, ad esempio, è cattiva o l'ambiente di lavoro è nervoso. È comprensibile che le circostanze formino sempre determinate condizioni, contesti e possano limitare la libertà umana. Se ad esempio si è in carcere, è difficile sperare in una serata a lume di candela con il partner ideale. Bene, a meno che tu non sia un caregiver di status particolarmente elevato :-) Ma la realtà limita solo il numero di scelte! E anche se al momento non tutte le scelte sono disponibili, ciò non significa che non ci sia libertà. Nella stessa prigione, una persona ha la libertà di scoraggiarsi e svanire, ma c'è anche la libertà di combattere e sopravvivere, qualunque cosa accada. Se le circostanze ti hanno rinchiuso tra le mura di casa, c'è la libertà di immergerti nell'ozio, e c'è la libertà di leggere e assorbire nuove conoscenze. Di solito comincio a discutere di libertà proprio in questo senso ai primissimi incontri con chi contattami. Ad esempio, una persona viene e si lamenta di essere tormentata da tic nervosi e da un brontolio rivelatore nello stomaco. Cioè, in quelle situazioni in cui non se lo aspetta affatto (a una conferenza, ad esempio, quando ci sono molte persone in giro ed è molto tranquillo), questo brontolio nello stomaco si fa sentire. E insieme ad alcune raccomandazioni specifiche che possono aiutare adesso, iniziamo anche a parlare di libertà. E che ad un certo punto della sua vita, ha seguito un percorso che lo ha portato a questo stato. Non sono stati lo stress della società, né l'ereditarietà a portarlo qui in primo luogo. È stata una sua libera scelta. Anche se spesso inconscio. Questo, ovviamente, è difficile da accettare per molti. Alcuni addirittura interrompono la terapia dopo questo. Ma senza questo, da nessuna parte. Ed ecco perché. Una volta che una persona ha accettato come dato di fatto la sua libertà di sperimentare un problema, ha automaticamente la libertà di liberarsene. E prendere una strada diversa nella vita. E verrà sicuramente trovata una via d'uscita. C'è solo un rastrello in questo atteggiamento verso se stessi. Questo è un senso di colpa. Molte persone lo dicono apertamente, spesso sospirando tristemente ;-): “Io stesso sono responsabile di quello che mi è successo”. Semplicemente non ha nulla a che fare con il senso di colpa. Questo ha a che fare con la responsabilità. Il tuo. Un tempo partecipavo a molti gruppi di perdita di peso. E lì il tema della colpa emergeva regolarmente. La donna si è messa a dieta, ha promesso a se stessa di mangiare solo determinati cibi, e poi ha infranto la stessa promessa ;-). E dice letteralmente: "È colpa mia, ovviamente, se ieri ho mangiato troppo". Cosa significa colpevole? Di fronte a chi? Avevi solo diverse opzioni su cosa fare. E hai scelto questo, segue la responsabilità: beh, oggi la perdita di peso è leggermente rallentata. Domani sei libero di fare una nuova scelta e ottenere un risultato diverso, nuovo. E inizi a capire perché ha mangiato troppo, e si scopre che è proprio così. Era solo una serata solitaria, e lei era annoiata e in qualche modo triste nella sua anima. Naturalmente poteva fare qualcosa per divertirsi... Era libera. E ha scelto di essere triste e sconvolta per la sua solitudine. In effetti, accettare la propria libertà e responsabilità non è facile. È più facile spiegare a te stesso la tua mancanza di libertà.