絶え間ない喧騒、責任、情報ノイズに満ちた速いペースの現代生活では、ただ立ち止まって呼吸する時間はますます少なくなっていますが、立ち止まることは私たちの全体的な調和と幸福にとって不可欠な部分です。 現代心理学で広く使われているゲシュタルトアプローチは、私たちが外の世界から切り離され、内なる自分と出会うのに役立ちます。これにより、私たちは習慣的な行動をやめ、周囲の現実と接触する新しい方法を見つけることができます。 -「私はこれを選びます、これは私のものです」と「これはふさわしくない、私のものではありません」の間の明確な境界線がまだ決定されていないとき、私たちの興味のある対象との接触は、本格的な意識的な選択にとって非常に重要です。私たちの注意のゾーン、今ここに向けられる注意は、私たちがスローダウンし、日常的な活動から離れ、今この瞬間に完全に存在するのに役立ちます。 、そして周囲の人々や世界全体と再びつながることは、日常生活においても重要です。 それは私たちに自分の価値観を再評価し、自分の行動を振り返り、思慮深い決断を下す機会を与えてくれます。この時間を使って日常から離れ、今この瞬間に完全に存在することを楽しむことができ、ストレスを軽減することができます。緊張感を持ち、自分の選択における新たな可能性に目を向けることもできます。目まぐるしく変化する世界では、バランスと自己認識を達成するために一時停止が必要な要素となります。 このように、一時停止は、自分自身と周囲の世界の存在を感じるのに役立ち、意識をもたらし内なる調和を促進するゲシュタルトのアプローチにおいても、日常生活においても重要な役割を果たします。 それは私たちが外の世界と内なる世界とのつながりを確立するのに役立ち、その瞬間を楽しみ、これらの関係の中で自分の価値を感じる機会を与えてくれます。同時に、一時停止は内省と個人の成長のためのツールでもあります。.