私は長年にわたり、仕事で色塗りのマンダラを使用してきました。 マンダラは、不安、ストレス、パニック発作、「あるべきか否か」という難しい選択の状態にある場合に非常に効果的です。実生活におけるマンダラの実際の応用例を示します。ご親切にお土産として私に残していただきました）この場合のスピーチは、特に私のクライアントが夫と口論した後、自分自身を守るための緊急援助についてのものであることを留保します。夕方になると怒りが激しくなり、夜中は枕にむせび泣き、眠れず、朝になるときちんとした姿と体調で仕事に行きます。そこで、また夜遅くに口論が始まったとき、彼女は座り込んで腹を立てました。マンダラはインターネットから印刷したもので、彼女と私はすでにこのツールを使用していたため、マンダラの選択は、色鉛筆の選択と同じように恣意的で直感的でした。夫は彼女の隣で激怒していました。そして彼女は執拗にマンダラ1に色を付けました - 赤と黒の色、円の赤い縁、黒い色は精神的苦痛の状態として解釈でき、鋭いピークは怒りの状態と解釈できます。 さらに、ピークは内向き（「夫とのこの破壊的な関係を維持している自分に腹が立っている」）と外向き（「夫に腹を立てている」）の両方に向けられています。 マンダラ 2 - 赤い色が青で「薄められ」、紫色になりました - ホルモンの不安定の色ですが、その攻撃性はなくなり、鋭いピークは消え、円の縁はピンク色のために「柔らかく」なりました。 女性の状態は明らかに平準化しています。 マンダラ 3 - 滑らかな線、明るい色、その中には明らかに穏やかな兆候があります - 緑、黄色、魚のイメージ - 完全に正常な状態に戻ります - 晴れた​​円で満たされています。色、最小限のパターン、円周の心地よい緑色の縁。4番目のマンダラを着色した後、女性はベッドに入り、安らかに眠り、朝には良い気分と状態で仕事に行きました。 プロセス全体で彼女は約 2 時間かかりました。なぜ 4 つのマンダラがあるのでしょうか? 彼女はそれをとても望んでいたのです！ もっと絵を描きたいと感じ、自分の気持ちに従っていた。 マンダラはこのように機能するので、アートセラピストでなくてもこのマンダラの「メッセージ」を理解できるほど雄弁に表現されていると思います。 仕事や生活に応用してください?