Per una persona vivente, la sua risorsa interna è letteralmente una riserva di energia: fisica, emotiva, intellettuale. Il problema è che in quei momenti in cui la risorsa “inaspettatamente si esaurisce”… l’individuo non solo non può fare nulla, ma spesso non ha voglia di vivere! Lo chiamano diversamente: depressione, crisi, problemi, fossa energetica... In realtà, il termine medico "depressione" per fosse prolungate è abbastanza adeguato, ma chi nella società post-sovietica ammetterà diagnosi mediche quando, da un lato, la persona sovietica era quasi l'ideale e il post-sovietico si sforza di non essere in alcun modo inferiore a lui. D'altra parte, quando cadi in un buco, la gente lo riempie subito di alcol... apparentemente, con la speranza di “galleggiare” in questo buco... Se hai un lavoro tranquillo, non stai pianificando una carriera - questo non garantisce affatto che non cadrai nei buchi. Il tuo temperamento gioca un ruolo importante qui. Le nature impulsive, ovviamente, cadono più spesso nei buchi energetici. Ma! Le persone tranquille sul lavoro (o le casalinghe in generale) potrebbero non avere affatto relazioni personali tranquille. Potrebbero anche avere hobby dannosi, o addirittura qualsiasi hobby che li trascini in debiti energici, o addirittura successivi, o in buche finanziarie. La buona notizia è che le risorse sono generalmente rinnovabili. La notizia è brutta: una persona ci penserà, molto probabilmente, dopo la comparsa di una serie di varie malattie, comprese quelle psicosomatiche. Pessimo: le risorse possono essere ripristinate con mezzi inadeguati (alcol, droghe, sesso promiscuo, casinò online), che a loro volta portano a fosse energetiche ancora più profonde e ad altre fosse concomitanti. Inoltre, la maggior parte delle persone, cadendo in una fossa energetica, eccole! confrontare il loro stato reale con un'immagine ideale di ciò che dovrebbero essere secondo gli standard del perfezionismo. Vedendo questa colossale differenza, si tuffano in uno stato di completa disperazione. Esiste una versione in cui "la fossa mette alla prova la tua forza". Affatto! In effetti, questo approccio è un modo per scavare ancora più in profondità in una fossa. Piuttosto, la fossa ti mette alla prova in termini di vigilanza, intelligenza, consapevolezza e capacità di non perdere il tuo obiettivo, ripristinando la tua risorsa esaurita. Poiché è necessario conoscere il nemico di vista, evidenziamo le disposizioni di base relative alle risorse interne e al loro esaurimento. Possiamo distinguere grossolanamente tre categorie di risorse: fisiche, emotive, intellettuali. La mancanza di intelligenza è avvertita come ottusità. Mancanza di aspetti emotivi - come irritabilità, tristezza, ansia, linee guida per la perdita della vita. Mancanza di risorse fisiche: stanchezza e pesantezza del corpo, dolori alle articolazioni, agli occhi, alla cavità addominale o al cuore. Le risorse fisiche sono alla base di tutte le altre. Il recupero delle risorse deve iniziare con il sonno. Ebbene, neanche una dieta equilibrata, ma allo stesso tempo moderata è stata cancellata. Quindi – esercizio dosato per piacere. Meglio - con elementi adattivi (qigong, wushu, yoga, pilates). Gli elementi adattativi sono esercizi per la colonna vertebrale, le articolazioni, gli organi interni, il sistema cardiovascolare e solo successivamente per i muscoli. Le persone che praticano regolarmente attività fisica raramente soffrono di apatia. Inoltre, le lezioni di qigong, ad esempio, affinano notevolmente l'intuizione corporea. Pertanto, nei momenti di mancanza di risorse fisiche, è improbabile che una persona del genere si dedichi all'educazione fisica: prima dormirà e solo dopo si allenerà. E niente apatia! È del tutto possibile che dopo aver messo in ordine la “base” fisica, anche le risorse emotive e intellettuali saranno reintegrate almeno del 50%. Se ciò non accade, o se volete di più, avete bisogno di quella emotiva/intellettiva ricarica, o - terapia Ricostituzione delle risorse emotive: prima di tutto, la consapevolezza di ciò che il tuo bisogno più profondo è stato bloccato. È qui che potresti aver bisogno dell'aiuto di un buon psicologo. Successivamente, potrebbero apparire "nuovi" vecchi obiettivi, motivazioni, nuove emozioni, una diversa cerchia sociale o nuovi partner. Impro-teatro,.