Analisi transazionale La vita di ogni persona è piena di eventi diversi. NON tutti gli eventi diventano per noi piacevoli sorprese. In situazioni di ansia ed eccitazione, ognuno di noi inizia a comportarsi a modo suo. Qualcuno inizia a spingersi oltre, pretende di riunirsi e seguire il piano d'azione “corretto”, critica e sollecita, qualcuno cade nella disperazione, qualcuno chiede aiuto, qualcuno si dispiace per se stesso, qualcuno valuta la situazione e cerca la strada migliore fuori, affrontando le conseguenze man mano che si presentano. Spesso questi stati cambiano, contraddicendosi a vicenda e tuttavia coesistono in una persona, creando caos nei pensieri e nei sentimenti e inibendo le azioni. Di fronte a tali contraddizioni interne e alle loro conseguenze, ha senso cercare l'aiuto di uno psicologo. La consultazione con uno specialista consente di valutare l'entità e la profondità del problema, nonché l'approccio e il metodo adatti a un determinato caso particolare. Uno dei metodi spesso utilizzati in tali situazioni è l'analisi transazionale è un metodo costruito sul modello di percezione della psiche, descritto da Eric Berne. Questo modello si basa sull'idea che ognuno di noi è portatore di tre stati dell'Io che interagiscono tra loro e con il mondo che ci circonda. Il nostro rapporto con noi stessi, con gli altri e con il mondo che ci circonda dipende dalla qualità di questa interazione. I tre stati dell'Io sono: Genitore - il salvadanaio di tutte le regole e obblighi, pregiudizi e codici di condotta. Viene dettato fin dalla prima infanzia da vere e proprie figure genitoriali. Può fungere da critico interno, difensore interno e assistente nell’autostrutturazione. Responsabile di ciò che “dovremmo” o di ciò che è “utile” per noi. Un adulto è un agente non offuscato dall'influenza interna. stato . Un "adulto" reagisce adeguatamente alla situazione attuale, valuta razionalmente ciò che sta accadendo e trova la migliore linea d'azione. Responsabile delle nostre capacità e azioni, del nostro “posso” e “farò”. Un bambino è il fondamento emotivo dell’individuo. Questo stato conserva la memoria di tutte le reazioni emotive di una persona fin dalla tenera età e dà una vivida risposta emotiva a ciò che sta accadendo. I desideri e la realizzazione creativa sono radicati proprio in questo stato dell'Io. In cosa si sono sviluppati gli stati dell'Io e come si manifestano dipende dallo “scenario di vita” che una persona sceglie per se stessa in tenera età e che segue inconsciamente. L'interazione tra gli stati dell'Io si chiama transazioni. Lavorando con il cliente, aiutiamo per comprendere e notare la transizione da uno stato dell'Io a un altro, - insieme cerchiamo un modo per notare e sostenere il "bambino interiore" in noi stessi - esploriamo atteggiamenti irrazionali che ostacolano lo sviluppo e stiamo aiutando a trovare qualcosa che possa contribuire alla crescita - esploriamo lo “scenario” del cliente e le modalità per superarlo impariamo ad analizzare le transazioni nostre e degli altri per comprendere meglio le motivazioni nascoste, i modi di cadere dentro e fuori dalle “trappole”. lavorando con questa tecnica: - maggiore soddisfazione per la qualità della vita - maggiore competenza emotiva - migliori capacità di comunicazione Questo metodo è utilizzato nella pratica della consulenza individuale e familiare, nonché nei corsi di formazione di gruppo Letteratura su questo argomento: Eric Berne “Giochi che le persone giocano. Persone che giocano" Claude Steiner "Scenari di vita delle persone" Mary e Robert Goulding "New Solution Therapy" Psicoterapia psicoanalitica Questo metodo nasce dalla teoria e dalla pratica della psicoanalisi sviluppata da Sigmund Freud, ed è stato sviluppato da molti psicoterapeuti moderni, come come Mikael Balint, Donald Winnicott, Melanie Klein e altri. Questo metodo ti consente di lavorare con una varietà di tipi di disturbi psico-emotivi, da quelli nevrotici a quelli borderline e psicotici. La psicoterapia psicoanalitica lavora con fobie, attacchi di panico, nevrosi, depressione e psicosomatica. Questo metodo è efficace anche nei casi di ripetuti rapporti infruttuosi, inadeguati»