インスピレーションの欠如を経験すると、ただそれを恐れ始めます。 体の衰弱、ふらつき、アイデアの欠如、イライラ。 この状態は、自分自身への満足度、仕事の満足度、人間関係の質、収入レベルなど、あらゆる面で損害をもたらします。 多くの場合、ブルースが長引くと、諦めて諦めざるを得なくなります。 イライラしているときは、食事をチェックする必要があります。 モチベーションも食べ物です。では、仕事をしながら毎日何を「食べて」いますか? モチベーションを高めるファーストフード モチベーションには、あるときとないときの 2 つの状態しか存在しなくなって久しい。 最新の研究によると、私たちが何かをするとき、私たちはすでにやる気を持っています。 最も重要な質問は、なぜですか? いったい何が私たちを動かすのでしょうか？ ラッシュアワーの地下鉄に乗っている自分を想像してみてください。 次は必要な停車場所ですが、気づくのが遅すぎました。 人混みを通り抜けるのはまったく不可能で、空気すら邪魔しているように思えます。 誰かの肩越しに、馬車のドアが閉まるのが見える。 あなたのステーションは謝りながら、街の明かりの眼窩から悲しげにあなたを見つめます。 あなたが馬車に留まったのはあなたの意志ではありませんでしたが、行く場所はありません。後で降りる必要があります。 さて、これが職場で、あるプロジェクトの一環としてあなたに起こったと想像してください。 インスピレーションはずっと前に枯れてしまったが、惰性で残っていた。 これは無関心のレベルです。 モチベーションが最低レベル。 このような状況では、自主性、能力、帰属意識を忘れてしまう可能性があるため、できるだけ早く状況を変える必要があります。 結局のところ、これを忘れると、成功への扉は閉ざされてしまいます。 すべてを慎重に考えた結果、あなたは面白くないプロジェクトをやめることに決めました。 あなたは勇気を出して上司に言いました。 彼は迷うことはなく、すぐに賃金の大幅な増額を申し出ました。 誘惑に負けてしまうと、そこに留まってしまいます。 もちろん、追加のインスピレーションはあまりなく、単に興味がかなりの金額に置き換えられただけですが、それはしばらくの間あなたを浮かせ続けます。 これが外発的動機付けのレベルです。 あなたはスペシャリストとして成長していません、つまり、能力の必要性を満たしていません。 あなたはこのプロジェクトを信じていないということは、実際にはこの考えに属していないということです。 あなたの自主性は銀行口座のレンズを通して見ることができます。 しばらくはこのまま生活してもいいでしょう。 しかし、そのような状況に陥ったことのある人は、お金で幸福を得ることができないと確信するでしょう。そして、ある日、これはあまりにも明白になります。 「自分は居場所がない」という感覚は息苦しくなり、喜びを感じ、尊厳を持って仕事をする機会を奪います。 あなたは再び何かを変えることを決意します。 しかし、なんと予想外でした！ - プロジェクトは成長しており、あなたは本気でやりすぎているので、この段階で離れることはまったく不可能です - 彼らはあなたを手放しません、彼らは理解せず、あなたを判断し、彼らは気分を害するでしょう。 あなたは、恥、罪悪感、罰を避けるために課せられた動機のレベルに囚われてしまいます。 そして、あなたは再びプロジェクトに不満を抱き、自分は正しいことをしていると頑固に信じ込んでしまいます。 「同僚をがっかりさせるから辞められない」「家族が理解してくれないからこの仕事を辞められない」なんてことはありますよね？ これもしばらくは機能します。 そして後で空虚感が戻ってきます。なぜなら、そのような決定をすることで、自律性、能力、帰属の権利を殺すことになるからです。 これら 3 つの状況は、次善のモチベーションの 3 つのレベル (タイプ) を説明します。 研究者は、これらをファストフードと比較します。その理由は、それらが次の基準に基づいて非常に簡単に認識できるためです。それらは、簡単に食べられる、すぐに空腹感が満たされる、すぐに効果が失われる、長期的にはどのくらいの期間有害であるかです。人は、自分には何か他の権利があることに気づくまで、これら 3 つのレベルに閉じ込められるのでしょうか? 彼は何回レベルからレベルへジャンプするでしょうか? 他に抜け道はありますか？ 解決策はあります。「食生活」を変えることです。自然であることは素晴らしい状態です。 モチベーションも自然に湧いてくるものです。 自分がしていること、つまり趣味が単純に楽しいとき、それを経験します。 ポジティブな感情が溢れ、一日のエネルギーが高まります。 趣味を生涯の仕事に変えることができる場合もありますが、それはモチベーションの統合レベルとは別の話です。 あなたの活動が生活に密接に関係している場合、あなたは幸運です!