Se pensi solo a ciò che è difficile, prendilo e fallo in modo diverso se il risultato delle tue azioni non è soddisfacente adesso. È solo a parole, perché per aggirare la resistenza è necessario fare uno sforzo, e talvolta non piccolo. La resistenza al cambiamento è una difesa, una funzione protettiva della psiche. Il cambiamento è sempre spaventoso. Questa è la cosa peggiore per la psiche. È importante che la psiche mantenga la coerenza, cammini su un percorso noto, tutto ciò che è nuovo non è sicuro, ciò che è familiare è sicuro. Anche se è familiare e non molto utile o piacevole, ma soprattutto non ci sono sorprese. Sceglieremo situazioni e persone familiari e non vedremo quasi nulla di nuovo. E spesso quando accade qualcosa che può portare a cambiamenti, la psiche inizia a resistere molto abilmente. La resistenza è un altro punto su cui si può e si deve lavorare in terapia. Ma ci sono situazioni in cui la terapia stessa diventa resistenza al cambiamento. ma una persona che vuole restare sul posto troverà molti modi per farlo e lo spiegherà a se stesso e agli altri: sto facendo qualcosa per il mio problema, vado da uno psicologo, ma. in realtà tutto si limita ai viaggi. Queste persone vanno da uno psicologo semplicemente con il pensiero che qualcosa si correggerà da solo, quando tutto può essere cambiato con qualche azione. Qui, ovviamente, è importante che uno psicologo lo veda e lavori con esso. Un altro tipo di resistenza interessante, secondo me, è l'informazione. Quando una persona si sente male, c'è qualche problema di natura psicologica, la persona cerca di affrontare questo problema e ora molto spesso tutto inizia con la ricerca di informazioni e libri alla ricerca di una soluzione, e ad un certo punto la persona riconosce se stessa e la sua condizione nella descrizione e in più riconosce meglio il nome e si calma. Questa è una tale sostituzione di concetti: so cosa c'è che non va in me, il che significa che non ho bisogno di fare altro. Ma non è così che funziona. E puoi rimanere bloccato in questo per molto tempo. Molte persone sanno da anni perché si sentono male e non vanno dallo psicologo proprio per questo motivo - ma che senso ha, so già tutto di me stesso. Ma il significato non è nella conoscenza, il significato è in una nuova esperienza emotiva, proprio in ciò a cui la nostra psiche resiste così ostinatamente. In una nuova esperienza. Come stai? Cosa c'è di nuovo?