25歳くらいの女の子が相談に来た…ミラ 美しいけど、ひどく疲れている。 彼女の目にはあまりにも多くの痛みと絶望が宿っていたので、彼女はもはや自分のものではないように見えました。 小さな子供、愛する人、初めて離婚を申請した人、そして無力感、無力感、孤独感を抱えながら、私たちの前には困難な道が待っていましたが、最初の一歩は、それが離婚の問題ではないことを理解することでした。しかし、自分自身との関係は、その前からうまくいかなかったり、最初はあまり刺激的ではなかったということです。自分自身との関係は、パートナーや子供などとの関係の基礎です。 私たちは、孤独を感じないように、誰かに必要とされるために、誰かが私を満たしてくれたり、これまで受け取れなかったものを与えてくれたりするために、人間関係を築く必要があると考えることに慣れています。幼少期やその他の人間関係において、もし私たちがその関係に入ったとき、その関係が本当に現実的で健全なものだったらどうなるでしょうか。一人でいるのが嫌になるためではなく、自分自身が良いと感じているからであり、一緒にいる方が良いのです。満たされており、共有したり贈ったりする準備ができています。 これはまったく異なる見方、考え方、そしてそれに応じた行動と現れです。まず、何があなたを満たし、インスピレーションを与えるのかを理解し、自分自身を満たし、再び自分自身に興味を持ち、そしてあなたの周りのすべてが変わり始めます。 私たちは数回の相談を経てこれを始めました。 何度も何度もミラは自分自身に戻り、新しい自分を認識しました。 彼女の状態は望ましい方向に著しく変化し、すぐにミラは自分自身との関係を築くことができ、赤ちゃんだけでなく他の人と分かち合い、満たすことができるほどの力をたくさん持つことができました。彼女は運命を誘惑して自然に消えるのを待つのではなく、特にこの状況では時間内に必要な措置を講じたため、彼女の力は非常に早く回復しました。 自分の精神的健康の重要性を過小評価するのは、ありがたくない仕事です。そしてもちろん、すでにうつ病と診断されている場合は、無意味、無力、役に立たないという考えは、今やあなたのものではなく、彼女のものであることを理解することが重要です。 いわゆる彼女の独特の気遣いの賜物だ。 資源が枯渇しているので、最初に行う必要があるのは、心理的健康を改善することです。医師が処方した薬の助けを借りて脳の生化学を回復し、自分自身と自分自身に対する重要な態度を持って取り組んでください。 私たちが自分自身に対して気分が悪いとき、他の人はどうやって私たちに対して気分が良くなるでしょうか？ 私たちはこれに気づかないことが多く、落ち込んでいて気分が悪く、少なくとも誰かが私たちを理解する必要があるように思えますが、私たちはそのような状態で自分自身を明らかにし、まったく理解したり同情したくないのです。 そしてそれは私たちをさらに傷つけます。 しかし、自分の状態の性質と原因を理解することで、すべてを改善することができます。!