I sentimenti sono la base della vita mentale. Insieme alle emozioni, alle passioni e agli stati d'animo, riflettono il nostro atteggiamento verso ciò che accade a noi e agli altri. Oggi la non accettazione, il controllo e altri abusi dei propri sentimenti non sono qualcosa di selvaggio, anzi, molte persone incoraggiano tale atteggiamento; I genitori proibiscono ai loro figli di arrabbiarsi e piangere. A loro piace usare una difesa contro i sentimenti spiacevoli, nota come “razionalizzazione”. La razionalizzazione è un buon modo per confutare logicamente il dolore emotivo, l’ansia o la tristezza. Non ho bisogno di questi sentimenti: sento spesso pazienti e conoscenti. Ma vale la pena rinunciare ai sentimenti propri e degli altri? No, perché questo va contro il buon senso, oggi più di 350 milioni di persone soffrono di depressione! Secondo altre statistiche, più di 3 milioni di persone muoiono ogni anno a causa del consumo eccessivo di alcol nel mondo. Tutte queste malattie sono direttamente correlate alla soppressione e al rifiuto di sentimenti ed emozioni. Molto spesso le persone iniziano e continuano a bere alcolici per il suo effetto sulla sfera emotiva e mentale. L’alcol viene utilizzato per eliminare la tristezza, il risentimento e il senso di colpa. Lo stesso vale per le altre sostanze narcotiche che, per la loro azione chimica, sono un potente regolatore emotivo. Per quanto riguarda la depressione, anche qui si riscontra un atteggiamento disprezzante nei confronti dei sentimenti. La persona non vuole riconoscere la colpa o la vergogna. È più facile per lui fuggire in uno stato di passività e disperazione. Quando una persona è depressa, è tagliata fuori dalla gioia, dall’ispirazione e dall’amore. Tristezza, malinconia e delusione prevalgono nella sua anima. Non vede alcuna prova che le cose non siano così brutte come pensa. Pertanto, le persone sofferenti non sanno come accettare i propri sentimenti, ma si fissano solo sui sentimenti negativi. Cosa significa accettare i sentimenti? Ciò significa dargli l'opportunità di esistere, dopodiché è necessario comprendere quale messaggio dall'inconscio questo sentimento vuole trasmetterci. Dopodiché, nonostante il cattivo umore, fai qualcosa. Ecco la formula magica per la trasformazione umana: Accettazione + consapevolezza = azione I sentimenti e le emozioni ci motivano a realizzare qualcosa per noi necessario. E finché non lo capiremo, ci ubriacheremo, ci abbasseremo e scapperemo nelle illusioni. La consapevolezza delle nostre emozioni è la via per la salute dell'anima e del corpo, aiuta a comprendere meglio i nostri tratti caratteriali e le nostre inclinazioni, a comprendere i nostri desideri. e bisogni. È anche del tutto impossibile affrontare i tuoi problemi se non riesci nemmeno a determinare come ti senti riguardo a questa o quella persona o situazione, o riguardo a questo o quell'evento. Puoi provare a essere pienamente consapevole della tua emozione o sensazione che stai vivendo nel modo giusto Ora. • Per profondità (Quale emozione? profondo, che riempie l'intero essere; superficiale, frivolo, vuoto)• Per complessità (sorprendente, contraddittorio, semplice, complesso, monotono, polisemantico, confuso)• Per forza (esuberante, giocoso, vittorioso, attivo, eccitante, calmo, irrequieto, pesante, forte, morbido, duro, acuto;) Questo esercizio ti aiuterà ad agire in modo adeguato Sì, e invito tutti a un corso gratuito di sviluppo emotivo che ti aiuterà a comprendere meglio i tuoi sentimenti e a diventare più consapevole. Iscriviti adesso. Inizio: 12 novembre. Dettagli qui: Leggi di più Buona fortuna!