Quando qualcosa non funziona o non funziona bene, c'è un impulso naturale a cercarne una ragione. C'è una forte consapevolezza che scoprire la fonte del guasto porterà alla correzione. Se la luce si spegne nella stanza, andiamo a cercarne la causa. Una lampadina è bruciata: è necessario sostituirla. Tuttavia, in quel momento, finché non viene individuata la fonte del guasto, potremmo provare ansia. Non comprendere la causa del guasto è motivo di preoccupazione. Trovare la causa fornisce sollievo. Una delle richieste più diffuse nella pratica psicoterapeutica è la ricerca delle cause. "Perché sta succedendo questo?", "Cosa c'è che non va in me" o "Perché le relazioni non funzionano?" Scriverò un articolo separato sulla tendenza in psicoterapia a cercare ragioni per qualcosa. E sotto questo titolo voglio parlare della condanna come modo rapido per rispondere a tutte le domande. Quando gli eventi non vanno come avevamo previsto o le persone non si comportano come pensiamo dovrebbero comportarsi, nascono in noi esperienze spiacevoli. da cui voglio liberarmene. Nasce questo stesso disagio, come con una lampadina. Per disagio intendo ansia. Non voglio affatto sperimentare questo stato. Trovare le vere ragioni è un processo che richiede tempo e probabilmente richiede aiuto. Inoltre, cercare ragioni reali è pericoloso, poiché potrebbe essere necessario cambiare qualcosa. O peggio ancora, la vera ragione potrebbe non essere nel mondo esterno, ma nella struttura interna. Come evitare tutte queste difficoltà e allo stesso tempo liberarsi del disagio? Il modo più veloce è "trovare il colpevole" e condannarlo. Probabilmente, la psiche percepisce questo processo come equivalente alla risoluzione del problema e riceve sollievo. Piacere rapido a breve termine. L'uso eccessivo del giudizio porta alla formazione di un modello persistente di risposta al problema. Ciò significa che la psiche impara a non cercare soluzioni ai problemi, ma a cercare qualcuno da incolpare. Questo modo di rispondere a un problema si rivela a lungo termine molto distruttivo. E il problema principale non è che tutti coloro che li circondano alla fine diventino responsabili di tutto. Il problema è che è difficile uscire da soli da questa trappola di un rapido sollievo attraverso la condanna, e anche chiedere aiuto diventa difficile. Per trovare le vere ragioni, ti invito alla psicoterapia con Alexander Kozlov+79602661212