「放浪者よ、道はありません。道に沿って歩くと道が現れます。」 アントニオ・マチャド 自然の中の散歩を自己表現と自己啓発にどう活かすか? 毎日の散歩はとても役に立ちます。 そしてこれには証拠は必要ありません。 そして、私は肉体的な形についてではなく、儀式として、そして自分の道を見つけるための比喩としてのウォーキングを通じて、自然との一体感を経験することによって培われる精神性についても話したいと思います。 偉そうに聞こえますが、実際はこんな感じです。 歩きながら、自分なりの新たなルートを発見し、世界の「地図」を広げていきます。 そして、外部の視野とともに、内部の視野も広がります。 私は自分の周りの世界を探索し、一歩ずつ自分の道を創造していきます。 新しい可能性を広げて、途中で立ち止まり、もっと面白い新しい道を探したり、急な登りに挑戦したり、軽やかに飛び降りながら体の軽さを感じたりします。何でもできます。 さまざまな方法で行動できます。 私はすでにこれを試しており、高所を乗り越えることができること、道に迷っても解決策を見つけることができること、そして歩くことで自分の精神的な経験が豊かになることを確信しています。 私は、「地球は神の現れとして、私たちの足の裏を通して私たちの魂に語りかけている」というJ・キャメロンの言葉がとても好きです。 すでに何人の人がこれらの道を歩いてきたことでしょう、そして地球は私たちの集合的な経験の記憶を保持しています。 そして、私たちがその音に耳を傾けることを学ぶ必要があるのは、私が退職し、ウォーキングのリズムのおかげで「世俗的なものへの執着」から離れ、霊的なものに波長を合わせられるようになったときです。 その時、詩人は心の中で目覚め、周りの鳥たちと同じように、生命への賛歌を歌い、この最も重要な自然法則と生命のリズム、つまり「死と再生」の永遠のサイクルを識別することができます。人生の出来事や試練を少し違った視点で見るようになり、何事にも時があり、成長と衰退の自然なプロセスがあり、自然のリズムが生態系の安定性や環境への優しさのために必要かつ重要であることに気づきました。外側の世界と内側の世界を考えるには、まず第一に、自然さと透明性、柔軟性と適時性が重要です。歩きながら、私は瞑想状態に陥ります。 そして、呼吸に伴うリズムと歩幅によって、私は「時間外」の空間に入っていくようです。 私は絵に没頭し、周りのすべてを眺めますが、同時にそれはすべての限界を超えて深みに飛び込んでいるかのようです、それはまさに立ち止まり、自分自身と出会い、自分の感情と出会い、戻ってくるようなものです。足からエネルギーが伝わってきます。 この経験は、ストレスと忙しさの中でエネルギーを外に向けて発散し、悪循環に陥る私たちの速すぎる生活の中で特に価値があります...歩くことを通して、私は自分自身の人生の鼓動を非常に鋭く感じ始めます。 外部からリズムを押し付けられる人ではなく、動きの速さ、行動の速さ、そして大量の仕事が主な成果となります。 そして、私だけが自分にとって大切なものに意識と注意を向け、それらを適切な割合で結びつけることができる人生。 たとえば、私は自分の強みやリソースを知っているので、上り坂を鋭く素早く進むか、それらを均等に分配するかを選択でき、時には既知の理解可能な道に沿って単純に進むことを選択できます。外の景色を見て、より注意を払うようになります。内部。 私は自分の気分や感性を非常に明確に理解しています。 私は緊張のポイントを理解し、自分自身を助け、自分を大切にするために、この内面の絵にどのような色やトーンを持ち込むことが望ましいかを知り、歩くことでインスピレーションを得ます。 受容的な気分で散歩すると、いつも素晴らしいもの、美しいもの、未知のものに出会い、新たな感動でいっぱいになります。 自然を観察し、熟考し、視線、手、足で触れるというプロセスと並行して、同じように質問に対する答えを探すプロセスが私の中で起こり、そのような答えは突然、まったく新しい解釈で与えられることがあります。 まるで反対側から解決策が見え始めているかのようです。孤独な散歩は似ていると確信しています。».