Il congedo di maternità è un vicolo cieco nello sviluppo o un'opportunità per trovare la propria strada? Proviamo a trovare la risposta a questa domanda attraverso la pratica psicologica. Molte madri lo sono in congedo di maternità a lungo termine, si trovano ad affrontare ansia, insoddisfazione di se stesse, si lamentano che la loro vita libera è passata irrevocabilmente e ora sono per sempre legate al bambino e alla casa. I pensieri più spesso sono così: - “Se scelgo una carriera e mando i miei figli all'asilo o assumo una tata, cosa succede se ai miei figli mancherò, si sentiranno male e non sarò in grado di diventare una buona madre? per loro?" - "E se scelgo la famiglia e dimentico la mia realizzazione nella professione, cosa succede se divento noioso, non interesserò più a nessuno, mi perderò per molto tempo?" essere continuamente preoccupati, irritati e sentirsi in colpa Per prendere la decisione giusta, prima di tutto è importante capire che non esiste un'unica soluzione corretta. :) Ma puoi fare una scelta informata, comprendendo ciò che è importante per te. Nella mia esperienza lavorativa, per molti clienti da tre a cinque consultazioni sono sufficienti per comprendere i loro desideri, bisogni e capacità, vedere chiaramente gli "ostacoli". e capire come aggirarli o usarli per costruire una nuova fase della vita. Ma la cosa più importante nel mio lavoro è che il cliente prenda una decisione e inizi a muoversi verso se stesso a piccoli passi, con il mio supporto e una migliore comprensione di se stesso. Se non sei ancora pronto per lavorare con uno psicologo, te lo offro esercizio che ti aiuterà a prendere una decisione e ad andare avanti con il punto morto. È importante trovare 30-40 minuti, o meglio ancora un'ora, ed essere il più onesto possibile con te stesso. Svolgi questo lavoro per iscritto per scaricare i tuoi pensieri, rifletterci bene e considerare in dettaglio tutto ciò che ti causa dubbi e ansia. Prendi due fogli di carta, su uno scrivi in ​​alto “lavoro” (preferibilmente qualcosa di specifico), sull’altro “famiglia, casa, figli”. Il lavoro viene svolto prima con un foglio e poi con un altro. Rispondi ad alcune domande e ti sarà più chiaro da dove iniziare a cercare il tuo percorso “Lavoro: (cosa?) ________________________” Scrivi i tuoi pensieri, associazioni, epiteti , detti quando pensi al lavoro? Quali sentimenti ed emozioni provi quando pensi alla parola "lavoro" Come reagisce il tuo corpo a questo pensiero? Forse c'era tensione e pesantezza in qualche parte del corpo, oppure leggerezza, aumento di energia. Dove? In quale parte del corpo vuoi davvero andare a lavorare? Si tratta più di "bisogno" o "desiderio" Quali problemi risolverai andando al lavoro? Quali difficoltà può causare andare al lavoro Se per te è importante realizzarti nella tua professione, hai bisogno e vuoi andare a lavorare, allora cosa ti trattiene ora dal fare il primo passo? Le ragioni potrebbero essere situazioni di vita, reazioni di persone importanti per te, paure, preoccupazioni o certe convinzioni: scrivile tutte in una colonna. Nota quali ragioni sono razionali (R) e quali sono irrazionali (I). Di seguito spiego come differiscono: “Famiglia, casa, figli” Scrivi i tuoi pensieri, associazioni, epiteti, detti quando pensi alla scelta della famiglia-casa-figli Quali sentimenti ed emozioni provi quando pensi a questo? il tuo corpo reagisce a questo pensiero? Forse c'era tensione e pesantezza in qualche parte del corpo, oppure leggerezza, aumento di energia. Dove? In quale parte del corpo vuoi davvero restare a casa? Si tratta più di “bisogno” o “desiderio” Quali domande copre la tua decisione di restare a casa con i tuoi figli? Quali difficoltà può causare una scelta del genere Se per te è importante realizzare il tuo potenziale di madre e casalinga, cosa ti impedisce di concordare e accettare la tua scelta? Le ragioni potrebbero essere situazioni della vita, reazioni di persone importanti per te, paure, preoccupazioni o certe convinzioni: scrivile tutte in una colonna. Nota quali ragioni sono razionali (R) e quali sono irrazionali (I). motivo veramente giustificato: a) il bambino è allattato, quindi, lavorando lontano da casa, il tempo pieno sarà difficile. Così io?