È difficile da credere, ma anche vacanze belle e luminose come Capodanno e Natale possono causare forte stress e irritazione ad alcune persone. E le ragioni sono molte: cattivi rapporti familiari, deterioramento dell'autostima, problemi finanziari, separazione dai propri cari, solitudine... Come sbarazzarsi dei pensieri negativi e sintonizzarsi sulla positività e sul divertimento? Costi finanziari: questo fattore è difficile da evitare alla vigilia delle vacanze di Capodanno. Dicembre e gennaio sono i mesi in cui a volte le persone spendono gran parte del proprio budget familiare. Si spendono molti soldi in cibo, decorazioni per la casa, guardaroba e, ovviamente, regali. I problemi finanziari spesso rovinano i rapporti familiari e provocano stress. Per evitare ciò si consiglia di: pianificare in anticipo il budget per le vacanze in modo da evitare spese inutili e non andare in rosso, attenersi, se possibile, alla lista della spesa, effettuare ordini online per non perdere tempo, effettuare Acquisti di Capodanno durante tutto l'anno o diversi mesi prima delle vacanze, ad esempio in ottobre o novembre, quando i prezzi dei beni non sono ancora aumentati, tieni d'occhio promozioni e sconti. Solitudine durante le vacanze: alcune persone si ritrovano completamente sole a Capodanno e Natale. Alcuni non hanno ancora stretto amicizia perché si sono trasferiti in un'altra città, altri hanno interrotto la relazione con il partner poco prima delle vacanze e altri ancora non hanno né famiglia né amici. La solitudine durante tali celebrazioni familiari e leggere non può che turbare una persona. A volte provoca stress estremo, depressione e può persino portare al suicidio. Ecco alcuni suggerimenti per migliorare questa situazione: se i propri cari sono separati dalla distanza, è necessario mantenere regolarmente i contatti via telefono e Internet, nonostante la distanza dei parenti, è possibile fare loro dei regali in anticipo inviandoli per posta, partecipazione in vari eventi di beneficenza durante le vacanze - una persona sarà felice di rendersi conto che qualcuno ha bisogno di lui ed è in grado di aiutarlo, invece di restare a casa da solo, è meglio uscire per il mondo: vai in un club o in un ristorante, se il motivo della solitudine è una lite con parenti o amici, quindi le vacanze di Capodanno sono un ottimo motivo per fare pace. Problemi nei rapporti familiari: molte famiglie sperimentano molta tensione e stress a Capodanno. Uno dei motivi di ciò è il trambusto dei preparativi per le vacanze. Dopotutto, tutto deve essere fatto in tempo: comprare regali, pulire, cucinare, scegliere un guardaroba, saldare i debiti, ecc. Oltre ai problemi personali, spesso devi risolvere problemi tra uno dei tuoi parenti o tra loro , il che può essere molto frustrante. Come mantenere un atteggiamento positivo e non soccombere allo stress? Non bisogna invitare a una cena festiva parenti che sono in grave conflitto da molti anni: il rischio che scoppi di nuovo un litigio, rovinando l'umore di tutti, è alto. È meglio riconciliarli PRIMA o dopo le vacanze. Per non riunirli tutti insieme, potrete vederne alcuni a Capodanno e altri a Natale. È importante trattare i propri cari con comprensione e sentire il loro stato psicologico: ad esempio, un coniuge costretto a restare fino a tardi al lavoro prima del pranzo di Capodanno potrebbe essere più stanco e irritato del solito. Non dovresti offenderti per questo, ma è meglio lasciarlo riposare. Stress da divorzio: è abbastanza difficile trovare un motivo per festeggiare anche il nuovo anno per quelle famiglie che hanno recentemente vissuto un divorzio o sono sul punto di rompere la loro relazione. Tutto ciò che riguarda i legami familiari e il matrimonio può causare loro stress e irritazione. Per far fronte alla negatività, si consiglia di: buttare via le emozioni e ammettere onestamente a te stesso esattamente quali sentimenti provoca un divorzio e dare il tempo per riprendere i sensi. Non c'è bisogno di affrettarsi per uscire in pubblico quando la tua anima è molto cattiva e dolorante: è meglio calmarsi e fare scorta di energia, approfittare del sostegno dei propri cari e degli amici: se vogliono sinceramente aiutare, non dovresti rifiutarglielo. A volte basta che qualcuno ascolti e !