La tendenza occidentale verso la libertà nelle relazioni romantiche è sorprendente nella sua situazione attuale. Sebbene l'istituzione del matrimonio subisca costantemente cambiamenti, una percentuale impressionante di persone trova relazioni esclusive nelle applicazioni online generate dall'intelligenza artificiale. Secondo Forbes USA, gli appuntamenti online continuano ad essere rilevanti. Contrariamente alla credenza popolare, mostrano statistiche convincenti sul matchmaking, con gli uomini che hanno più successo delle donne. Dati recenti mostrano che il 70% delle persone che hanno incontrato qualcuno sull'app afferma che ciò ha portato a una relazione romantica esclusiva, anche se il 28% afferma il contrario. Il 75% degli uomini ha trovato un partner per una relazione esclusiva, mentre per le donne questa percentuale è del 66%. Gli intervistati di età compresa tra i 18 ei 25 anni mettono al primo posto il proprio stato mentale. Il 75% di loro afferma che prendersi cura della propria salute mentale rende i propri partner più attraenti, il che fa piacere agli esperti psicologi. Tuttavia, molti scienziati notano che uscire con qualcuno dopo il COVID-19 è diventato molto più difficile di prima. Anche l’impatto degli appuntamenti online sulla salute mentale (trauma, delusione, ansia) è significativo. Nonostante ciò, le persone continuano a cercare e mettersi alla prova nelle relazioni romantiche. Cosa può aiutarti? È importante scegliere le persone che ti interessano. Ad esempio, su una scala da 1 a 10, che includerà: aspetto, interessi e lavoro. Se uno qualsiasi di questi punti totalizza più di 5, allora avrai qualcosa di cui divertirti durante un appuntamento. È importante scegliere luoghi per appuntamenti piacevoli per entrambi. Se l’appuntamento non è andato bene, ad esempio, il cibo era delizioso. O se l'appuntamento non è andato bene, almeno c'è qualcosa da ricordare: abbiamo cavalcato. È importante scegliere un momento conveniente per entrambi, senza sacrificare i propri interessi e il proprio conforto e le “bandiere rosse” degli altri, non manipolare gli altri, parlare direttamente dei propri desideri e intenzioni. Mantenere un’immagine di sé immaginata è un compito che consuma energia. Questo ti impedisce di creare il “tuo mondo”. Dopotutto, ciò che attiriamo (eventi, persone) nella nostra vita è in accordo con gli impulsi che inviamo alla realtà esterna. È importante vestirsi esclusivamente per la propria comodità, senza pensare a impressionare un'altra persona i tuoi sentimenti dopo un appuntamento, senza svalutare o idealizzare il partner, so che tutto questo è difficile da attuare. I diari di riflessione possono aiutare in questo. Ti aiutano a riflettere e digerire i tuoi sentimenti e a capire meglio te stesso. Ad esempio, un diario in inglese basato sulla tecnica CBT è "The Anti-Anxiety Notebook". Prima era difficile per me uscire con qualcuno: non mi piaceva. Per questo motivo ho deciso di lavorare su questo argomento nella mia vita. Ho condotto uno studio, andando su 50 appuntamenti per studiare me stesso, i partner e scoprire la formula per un appuntamento di successo. Sulla base di ciò, ho creato la guida "Incontri senza delusioni" per aiutare le persone a divertirsi di più negli appuntamenti e meno delusioni. La guida è un successo ed è una guida completa agli appuntamenti, inclusa una cartella di lavoro integrata: domande di auto-esplorazione. Il tuo più grande alleato è il tuo corpo. Se impari ad ascoltarlo, ti dirà quando c'è pericolo, quando devi voltarti e andartene o quando ti senti male con un'altra persona. Per sviluppare questa abilità, puoi consultare uno psicologo del corpo, fare yoga o leggere libri. Puoi iniziare con letteratura di base e di facile lettura, ad esempio "Psicosomatica: il corpo parla". Catherine Tur Quindi, il mondo degli appuntamenti continua a cambiare e le piattaforme online giocano un ruolo chiave in questo. Nonostante i problemi e le sfide associati alla pandemia di COVID-19, le persone continuano a cercare l’amore e a costruire relazioni romantiche. È importante ricordare che ognuno di noi è unico e quando si cerca un partner è importante rimanere fedeli a se stessi.