Oggi si parla molto di urbanizzazione e del suo impatto sull'individuo. Inoltre, l'elenco di tali influenze è più negativo che positivo. Una persona è soggetta a un numero così elevato di fobie che si può solo pensare a quanto siamo deboli e indifesi. Letteralmente ogni giorno e ogni minuto dobbiamo testare la forza del nostro sistema nervoso. Appartamenti chiusi con spazio limitato, ascensori, ingorghi eterni, cibo veloce e malsano, colleghi non amati e un capo disgustoso, con il quale devi in ​​qualche modo sopportare e adattarti. Vita quotidiana di routine, ecc. ecc. Tutto questo espediente serve naturalmente allo sviluppo di alcune paure, complessi, disturbi mentali e disturbi nervosi. È sviluppo, perché le loro radici affondano in qualche luogo profondo e lontano. Una di queste “nuove formazioni” è il perfezionismo, una forte convinzione nel raggiungimento di un risultato ideale. Il nome in sé non desta alcuna preoccupazione. E davvero, cosa c'è di sbagliato in una persona che si sforza di fare tutto alla perfezione? Ma in realtà, un tale idefisso non consente al soggetto di ottenere un risultato ideale, a causa dell'eterna insoddisfazione, insicurezza, autocritica, ossessione per le sciocchezze e, di conseguenza, un completo collasso del sistema nervoso nel suo insieme . Le conseguenze possono essere imprevedibili: stress, sindrome depressiva, ritiro completo o manifestazione di aggressività nei confronti dei propri cari. Alla fine, tali fallimenti si traducono in deviazioni mentali o fisiche dalla norma. Una persona inizia a lamentarsi prima di disturbi lievi, poi più gravi. Esistono modi per sbarazzarsi del perfezionismo? Sì, esistono. Come ogni disturbo fisico, questa disabilità mentale ha le sue radici. Molto spesso sono congeniti, ma possono anche essere acquisiti, anche se questa sarà una variazione rispetto, ancora una volta, ad alcune anomalie congenite. Prima di tutto, una persona deve capire che ciò interferisce davvero con la sua vita normale. Molte persone che soffrono di tali problemi rifiutano di riconoscerlo, il che rende il processo di recupero molto più difficile. Devi cercare di imparare a passare da un pensiero all'altro. È noto che i pensieri ossessivi possono portare anche alla febbre. Spostare l'attenzione da un oggetto all'altro può essere un allenamento molto utile. Stabilire un intervallo di tempo. Quando si esegue qualsiasi attività successiva, è necessario indicare chiaramente le ore e i minuti. Se il soggetto continua a non rispettare il tempo assegnato, l'attività deve essere interrotta. Lascia che rimanga incompiuto la prima volta. Nel secondo tentativo, devi riprovare per rispettare il limite di tempo. E non importa quale sarà il risultato. Ciò che è fatto è fatto. Anche gli eventi non pianificati possono aiutare a ottenere risultati positivi. Lascia che una persona esca di casa e vada dove lo portano i suoi piedi, senza un piano. Lungo la strada, è una buona idea fermarsi e guardare qualsiasi scena che ti interessa, che si tratti di un dialogo tra estranei o del trambusto degli uccelli cittadini, di un'auto costosa che passa o del desiderio di mangiare un gelato. Qualsiasi fobia cerca di guidare una persona in una determinata struttura di pensiero, giudizio e comportamento. Bisogna ricordare una cosa, le cornici sono illusorie, solo l'individuo stesso è in grado di distruggerle.