Il problema di molte persone è che non sanno affatto come caricare la propria “batteria”. Non sapere da dove attingere forza porta al fatto che molti vivono in uno stato di stanchezza e impotenza, che col tempo diventa cronico. In effetti, ognuno di noi ha una scorta di risorse abbastanza ampia. È importante sapere come usarli. Le risorse ci danno forza, energia, buon umore e l’opportunità di rilassarci mentalmente e fisicamente. Dove posso ottenere queste stesse risorse? Molte persone credono erroneamente che solo qualcosa di molto grande, ad esempio un viaggio in un resort e un relax lì per un mese, possa ricaricare una persona e permetterle di riposare completamente. Questo è, ovviamente, molto buono. Ma viaggiare non è l'unico modo per ottenere energia. Possiamo trarre risorse da tutte le attività che ci danno piacere e ci rendono felici, ad esempio incontrare un amico, cenare con la famiglia, andare in un bar, passeggiare lungo l'argine. ascoltare la nostra musica preferita, bere un delizioso caffè, leggere il tuo libro preferito, fare un massaggio, nuotare in piscina e così via. L'elenco è molto ampio e ognuno può aggiungervi qualcosa di proprio. Alcune cose possono darci energia in 10-15 minuti e a volte non prestiamo nemmeno loro attenzione. E non lo usiamo! Ci accontentiamo poco e ci stressiamo molto. Non vediamo l'ora di andare in vacanza una volta all'anno e di vivere il resto del tempo, dimenticando piccole gioie preziose. A volte ci sembra che per rilassarci abbiamo bisogno di tempo, luogo, umore speciali. Ma spesso tali pensieri ci vengono dalla semplice ignoranza di come ottenere una risorsa qui e ora. Quando sappiamo e comprendiamo chiaramente cosa ci dà energia, possiamo sempre usarla. Un compito importante che ti aiuterà a mantenerti in forma non solo in vacanza, a goderti la vita e a non esaurirti al lavoro: prenditi tempo e scrivi tutte le cose che ti danno gioia (anche quelle che possono sembrare estremamente insignificanti: bevi un tè caldo aromatico , ammirare il tramonto, accarezzare un gatto e così via). Condividi nei commenti ciò che ti dà energia. Agisci, fai il primo passo verso risultati positivi, inizia a superare i tuoi atteggiamenti limitanti. Un elenco delle oltre 200 principali impostazioni di limitazione può essere trovato a questo link: https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Cordiali saluti, psicologo milionario Vitaly Naumov. Ti suggerisco di continuare e approfondire il lavoro che hai svolto in una consulenza personale👉 WhatsApp, Tel: +79086311911👉 Iscriviti https://t.me/lifeuspeh