著者から: 友人の皆さん、笑顔のマラソンにご参加ください。 人生をより良いものに変えましょう。 ネガティブな考えにこだわるのをやめて、ポジティブな思考を大量に生み出す人になりましょう。 友人の皆さん、この素晴らしいトピックにぜひご参加ください。 人生をより良いものに変えましょう。 昨日の夕方、私は散歩の後に娘と歩きました。 その子は明らかに疲れていて、ちょっとした挑発にも気まぐれでした。今すぐ訪問に行く必要があるか、あの薬局ではなくこの特定の薬局に行くかのどちらかです。 そして、すべてが間違っています、すべてが間違っています。 たいていそのようなときは、私は彼女に話しかけて考えを変えようとします。 それで今度は、彼女と私は、私たちが行った公演のことを思い出し始めました。「覚えていますか、気まぐれな涙を誘う人がいました。彼女はあなたも魅了したかもしれません。そしてあなたがもっと笑顔になれば、彼女の魔法は解けるでしょう！」そして子供は微笑み、それから私たちは「誰がより広い笑顔を持っているか」というゲームをしました :-) :-D 私の娘の気まぐれは打ち負かされました、彼女を否定的な状態から抜け出すのを助けてくれた人が近くにいました。 私たち大人は何をすべきでしょうか？ このマラソンでは、時々使用できるさまざまなツールについて知っていただくようお勧めします。 それらを使用することで、あなたはもっと笑顔になり、人生の味わいを感じ、子供らしい気楽で幸せな世界に飛び込むことを保証します。 それでは、最初のタスクに進みましょう! それでは、今日が最初の日であり、最初のタスクです。今の気分を記録します。0 点 - まったく悪い、10 点 - 最高です。あなたの最高の誕生日を思い出してください。 あなたの主な仕事は、喜びの世界に飛び込み、魔法のアクションの中心だった過去の素晴らしい瞬間をすべて追体験することです。 あなたの心を幸せで満たし、喜びを与えたものをすべて書き留めてください。紙に書いたり、ページに投稿したり、この投稿へのコメントで思い出を共有したりできます。 頭で考えるだけではなく、書き留めることが大切です。 こうすることで、没入感がより完全になり、ただ頭の中で再生するよりも多くのことを思い出すことができます。 そして、それに応じて、あなたが幸せな誕生日を説明した後、PSはあなたがこの人生で感謝していることを書きます、そして再びあなたの気分に注意を払ってください：それはどのように変化しましたか？ 自分自身に感謝の気持ちを書いた後、どんな欲求が生じましたか？ 今日は自分にご褒美をあげたほうがいいでしょうか？ ;-) タスクの感想や発見をコメントで共有してください。私たちは多くの場合、精神的に過去や未来を経験しているわけではありません。 過去を歩きながらポジティブな瞬間を思い出してみてはいかがでしょうか? :-) あなたの晴れやかな日々と、雲一つない気分をお祈りします。魂の無限の広がりへの個人的なガイド、ヴェラ・シャプカリーナです。.