Sperimentare qualcosa nella propria vita significa acquisire esperienza diretta, diventare più saggi esattamente attraverso un'esperienza. Ad esempio, puoi guardare una mela quanto vuoi, leggere o conoscere il suo gusto, le sue proprietà e solo mordendo questa mela puoi davvero sentirne il gusto e l'odore senza vivere la situazione, senza sentire i tuoi stati , senza provare piacere o dispiacere, è improbabile che tu possa acquisire esperienza e conoscenza di te stesso e degli altri, conoscere te stesso, le tue capacità, immergerti e sentire la tua stessa risorsa. Puoi sapere quanto vuoi ed essere pieno di informazioni su molte cose, ma solo l'esperienza che hai vissuto diventa adatta per utilizzarla in futuro. Le emozioni permettono a una persona di incontrare direttamente il suo mondo interiore, con i suoi bisogni e capacità. Possiamo dire che dieci emozioni fondamentali (interesse, gioia, tristezza, rabbia, disgusto, disprezzo, paura, vergogna, senso di colpa) vengono date a una persona in modo che possa comprendere il mondo, le altre persone e se stesso attraverso diverse esperienze di diverse emozioni. L'emozione biologicamente più significativa è la paura, perché la funzione principale della paura è organizzare il comportamento volto ad eliminare una minaccia, evitando il pericolo. L'ansia come variazione della paura è associata alla previsione del fallimento, del pericolo o dell'aspettativa di qualcosa di importante in condizioni di incertezza. Un livello moderato di ansia consente di anticipare determinati ostacoli e difficoltà e pianificare modi per superarli. L'ansia e la paura sono necessarie per una persona nella sua esplorazione e conoscenza del mondo che la circonda, nel suo cambiamento e creazione. La soppressione delle sue paure e ansie da parte di una persona può essere associata alla riluttanza a realizzare e accettare le proprie possibilità e conflitti, con la riluttanza a fare una scelta, a prendere una posizione, a prendere una decisione. Superando la paura, una persona ha l'opportunità di svilupparsi , dona, sii una persona libera e rinnova te stesso. Nelle situazioni di vita difficili, in risposta a eventi stressanti, si verifica più spesso tristezza (depressione, dolore). Queste emozioni possono contribuire alla crescita personale di una persona mobilitando le sue attività volte al raggiungimento di un obiettivo. La tristezza è una reazione emotiva alla perdita di qualcosa di significativo per una persona. La tristezza riflette il bisogno insoddisfatto di una persona di avere una stretta connessione con un'altra persona o di raggiungere il successo. La tristezza consente a una persona di acquisire una nuova comprensione di qualcosa a cui non aveva pensato prima. Allo stesso tempo, una persona segnala agli altri con l'aiuto della tristezza che si sente male, che ha bisogno di aiuto o sostegno. La depressione, come la tristezza, può essere associata alla perdita, ma nella depressione una persona si sente incapace di affrontarla. La depressione include emozioni di colpa, vergogna e rabbia oltre alla tristezza. La depressione può essere causata non solo dalla morte di una persona cara, ma anche dalla perdita di autostima, dalla perdita di amicizie o relazioni amorose o dalla perdita del lavoro. Una fonte comune di depressione è la solitudine, così come i modi di pensare negativi. Il dolore, come derivato della tristezza, è un potente fattore di coesione sociale. Il dolore ha un valore adattivo per una persona, perché... gli permette di superare se stesso e adattarsi alla perdita, evocare compassione negli altri e ricevere aiuto. L'esperienza del dolore è uno stress che incoraggia una persona a raggiungere l'autonomia personale e a compensare la perdita subita nell'ambito del comportamento alimentare e sessuale e serve ad evitare il dolore e cose spiacevoli e potenzialmente pericolose. Il disgusto è associato al verificarsi di sazietà mentale, che è accompagnata da irritazione in relazione all'attività svolta. Quando si prova disgusto per qualcosa, una persona cerca di eliminare l'oggetto del disgusto o di allontanarsi da esso. Il disprezzo viene vissuto come consapevolezza della propria superiorità su un'altra persona in termini morali e fisici. Il disprezzo può essere visto come disgusto sociale nei confronti di una persona che ha commesso un atto indegno. Il disprezzo può sorgere in una situazione in cui una persona ha bisogno di sentirsi più forte,.