Dall'autore: Gli attacchi di panico oggi sono uno dei motivi principali per cui le persone si rivolgono a uno psicologo per chiedere aiuto. Direi che questa è la piaga e la sfortuna del nostro tempo. È tutto così disperato? Un attacco di panico arriva all'improvviso. I secondi e i minuti si trascinano come al rallentatore. L'orrore li trasforma in un'eternità viscosa. Il tuo cuore batte forte, senti che sta per saltarti fuori dal petto. I tuoi palmi sudano, la testa gira, tutto il tuo corpo è avvolto da una paura appiccicosa, ed è come se non fossi più te stesso, ma qualcuno indifeso che ha perso il sostegno sotto i tuoi piedi. Se ti riconosci in questa descrizione, molto probabilmente gli attacchi di panico sono i tuoi ospiti abituali. Uno dei clienti ha descritto lo stato durante l'attacco come una sensazione di completo isolamento, come se si trovasse in un vuoto senz'aria. Le sembrava che stesse per soffocare, ma nessuno poteva aiutarla, nonostante molte persone la circondassero nella metropolitana mattutina. Immaginava immagini terribili della sua stessa morte, ma coloro che la circondavano sembravano essere separati da lei da una barriera invisibile o da un velo e sembravano essere assenti. Da dove viene la paura di tale forza, apparentemente all'improvviso, all'improvviso? Perché è accompagnato da sintomi fisici così gravi e dolorosi, i cui ricordi fanno rabbrividire una persona e temono l'improvviso inizio di un attacco con rinnovato vigore? È noto che gli attacchi di panico in sé non sono pericolosi, semplicemente passano, continuando per 15 -20 minuti, e poi si placano. L'intera difficoltà è che una persona perde completamente l'orientamento nello spazio, nel tempo e, soprattutto, nel suo mondo interiore. Sente solo l'orrore di “cadere letteralmente a pezzi” in pezzi, come se fosse vittima di un attacco improvviso, ed è molto difficile per lui “rimontarsi” di nuovo. Questi 15-20 minuti si trasformano letteralmente in un'eternità e sono molto difficili da sopportare. Per visualizzare la struttura della nostra psiche, immaginiamo un’intera squadra. Secondo alcune classificazioni, abbiamo un “genitore interiore”, un “bambino” e un “adulto” che vivono dentro di noi, secondo altri, la nostra realtà interiore è abitata da varie subpersonalità o oggetti interni un attacco di panico non è altro che un bambino che urla. Ricorda come un neonato sussulta e si alza piangendo, è assolutamente indifeso se ha fame, se qualcosa fa male, ha paura e non c'è nessun adulto premuroso nelle vicinanze, anche se la madre ha lasciato la stanza per un tempo molto breve, e lui non la vede né la sente, il bambino sembra perdere i contatti con lei, il mondo gli crolla addosso, smette di sentire la madre come qualcuno che può aiutarlo e salvarlo da una condizione insopportabile. Le sensazioni dolorose lo fanno letteralmente a pezzi. L'assenza di una madre viene vissuta non solo come un'assenza, ma come un attacco, come un attacco di qualcosa di formidabile, pericoloso, distruttivo. Successivamente, il bambino accumula l'esperienza che la madre arriva e allevia una condizione grave, nutre, lenisce. riscalda. Quindi può trascorrere sempre più tempo da solo, avendo dentro di sé un sentimento di connessione con sua madre o con un'altra figura premurosa, sapendo che prima o poi lei tornerà e aiuterà per vari motivi, al momento di un attacco di panico un bambino urlante che ha un disperato bisogno di aiuto, sostegno, sostegno, ma non lo trova né dall'esterno né, soprattutto, dentro di sé. Riempie letteralmente l'intero spazio mentale e la persona si ritrova in un ambiente di panico. I sintomi fisici colpiscono con tale forza anche perché in questo momento una persona inizia a funzionare come un bambino, che ha ancora una psiche molto immatura, e sperimenta tutte le sue emozioni “attraverso il corpo, per un motivo o per l'altro, in modo forte e premuroso”. L'"adulto interiore" risulta essere inaccessibile, o è paralizzato o si trova da qualche parte all'esterno. Di norma, le persone che soffrono di attacchi si sentono più calme e sicure se sono accompagnate da qualcuno vicino a loro. Quindi un parente, coniuge o amico assume tale funzione.