"Non ti parlo più!" È una frase familiare? Forse l'hai sentito dal tuo amico nella sandbox o dalla tua amata nonna. Oppure, da adulti, hanno semplicemente iniziato a ignorarti senza spiegazioni. Trattenuto (inglese - trattenuta) - la punizione del silenzio, tradotta dall'inglese come "trattenimento", può diventare una vera punizione ed è considerata dagli psicologi un tipo passivo di aggressività. Ricorda la tua infanzia. Forse i tuoi genitori praticavano questo tipo di punizione, hanno smesso di notarti e tu hai provato un tale orrore e disperazione che hai pensato che sarebbe stato meglio se ti maledicessero e ti punissero piuttosto che tutto questo. Nella vita adulta, puoi anche incontrare questo tipo di punizione. "Mio marito smette di parlarmi, può tacere per diversi giorni o anche per un mese", dice la donna alla reception, e sono pronta a scusarmi per smetterla, anche se non sempre capisco il motivo. L'ignorare può verificarsi anche in una squadra. In prima media consideravamo un traditore un compagno di classe perché tutta la classe era scappata, ma lui rimase. E lo abbiamo boicottato. Ora mi dispiace per lui, penso che abbia provato sentimenti molto amari e terribili. Ma gli adulti possono anche designare un dipendente come un emarginato e smettere di comunicare con lui. PERCHÉ IL SILENZIO COLPISCE COSÌ DURO? Sei privato dell'opportunità di esprimere le tue emozioni, specialmente quelle che il tuo partner considera dannose o non necessarie per se stesso. Stai per essere cancellato. Ti privano della possibilità di ottenere una risposta alla tua domanda. Instillano un senso di colpa. Se vivi regolarmente tali "momenti educativi", la tua autostima cade e avvizzisce come una foglia d'autunno. E il ritorno del manipolatore alla comunicazione verbale, accondiscendente a parlare con te, è percepito come una manna dal cielo. Carota e bastone. Trattenere è un bastone, la comunicazione è una carota. Il silenzio prolungato del tuo partner allunga i tuoi nervi come una corda e una sensazione di assoluta impotenza (non colpirlo) arriva come un'onda dell'oceano per paura di esserne soggetto tortura, inizi a ingoiare le lamentele, a reprimere le lacrime, a non fare più domande, a nascondere il dolore. La paura di perdere completamente il contatto con il tuo prescelto ti costringe a “masticare” dentro il non detto, trasformandoti in un oggetto inanimato. L’individualità viene lasciata indietro. Dicono che una parola può uccidere una persona. Il silenzio - la trattenuta sotto forma di ostentata indifferenza - è un'arma altrettanto pericolosa se ricordiamo i tempi antichi, quando le persone si riunivano in tribù per sopravvivere. La punizione più terribile era l'esclusione dalla tribù. Quando una persona veniva espulsa, quasi certamente significava la morte. Era impossibile sopravvivere da soli in condizioni difficili. La persona esclusa, credo, ha provato sentimenti simili: disperazione, orrore ed era pronta a chiedere perdono. COSA FARE SE SIETE SOGGETTI A TRATTENUTA Non bisogna lasciare tutto al caso? Ti coprirà sicuramente (questo succede sempre). Ma ricorda che non sei un bambino piccolo che dipende completamente dai tuoi genitori. Non sei un membro della tribù dell'età della pietra, non morirai se vieni allontanato. Puoi fermarlo lasciando la situazione traumatica. Non devi affrontare tutto questo da solo: non esitare a chiedere aiuto a uno psicologo. Puoi iscriverti per una consulenza tramite WhatsApp o Telegram telefonicamente 8 911 281 59 98