La depressione è una scala di condizioni che va dal rifiuto della perdita avvenuta fino a un'esperienza acuta di disperazione e insopportabilità della vita. La depressione inizia molto prima che si realizzi. Ha origine da un sentimento non elaborato, complesso, insopportabile che non può essere vissuto e che viene evitato. Tutto ciò che una volta doveva essere sepolto senza un adeguato dolore rimane dentro una “forma non digerita che non richiede intervento medico” e può essere diagnosticata nella maggior parte delle persone Almeno una volta nella vita, tutti ne abbiamo sentito i sintomi. Quindi, chiunque abbia scoperto almeno una volta l'apatia, la malinconia, la tristezza, l'incapacità di provare gioia, i disturbi del sonno a lungo termine e la riluttanza a fare qualsiasi cosa, in effetti appartiene. alla maggioranza. Pertanto, se non riesci a far fronte alla malinconia, al sentimento di abbandono, all'apatia e al sentimento di disperazione, sentiti libero di chiedere aiuto a psicologi, psicoterapeuti o psichiatri: è di questo che ti fidi di più. Poiché la depressione è molto comune, allora devi solo accettare il fatto che le pillole alleviano le manifestazioni fisiologiche, alleviano la condizione, ma le ragioni saranno elaborate dagli psicologi. Provare (soffrire di) depressione è come soffrire di qualche altra malattia. È strano che molti non lo trattino. Il desiderio di sopprimere i propri sentimenti e desideri è comune tra la maggior parte delle persone. Ciò che viene considerato moderazione, calma o autocontrollo è in realtà carburante per il fuoco. Perché chiudi il “rubinetto dell’acqua” dentro di te? “Depressione” significa sopprimere se stessi. Perché prima si sopprime e poi si soffre? Ricorda di bloccare i tuoi sentimenti! Non puoi! Ma non è solo la repressione che causa la depressione, dopo tutto, ho già condiviso il fatto che è impossibile provare un sentimento molto forte. Non c'è abbastanza forza per provare un sentimento forte , mai supportato, la capacità di sperimentare non è sviluppata. Non c'è abbastanza forza per sopravvivere a un sentimento forte quando non è uno, ma è in conflitto con un altro. Non c'è abbastanza forza per sopravvivere a un sentimento forte in presenza di divieti da parte degli altri. A causa di questa incapacità di provare sentimenti difficili, il corpo “si salva da un’esplosione mentale” con le difese. Per sopravvivere è necessario negare i sentimenti, sostituirli con sintomi, dissociarsi (disconnettersi), reprimere. Qui non puoi discutere con la psiche. È saggia per natura. Durante un periodo di guerra, devi sopravvivere e la psiche aiuta. Ma quando il periodo di sopravvivenza passa, arriva il momento di vivere il “non vissuto” e la DEPRESSIONE si “offre” di cui prendersi cura te stesso e liberare ciò che è represso, per iniziare a sperimentare ciò che è stato tagliato fuori. La psiche non si concentra più sull'ambiente e si chiude in se stessa. In generale, a dire il vero, l'infanzia è una fonte inesauribile di depressione. E da adulto ti trattieni molto, rimani in silenzio quando i tuoi capi ti urlano contro, non parli del tuo dolore quando sei offeso. Ma poi qualcuno può prendersela con un gatto o con un vicino e sopravvivere. La vita stessa cerca di insegnarci a regolare la nostra condizione. Da qualche parte devi frenare il tuo impulso, da qualche parte per esprimerlo La cosa principale è avere l'opportunità e la capacità di elaborare, rivivere l'esperienza dolorosa. Tutto questo lo impariamo in terapia. Pertanto, la terapia non è rapida e la capacità di disfare ed elaborare la tua esperienza traumatica aumenta nel processo.