Dall'autore: L'abbondanza di letteratura psicologica e quasi psicologica può aiutare ad affrontare questioni complesse, ma più spesso crea nuovi problemi psicologici. Come comprendere questa linea? L'abbondanza di letteratura psicologica e quasi psicologica ha notevolmente cambiato la visione della società sui problemi della personalità e sulle relazioni. Ciò aiuta ad affrontare molte questioni complesse da soli, ma, sfortunatamente, crea nuovi problemi specifici per i lettori attivi di tale letteratura. Ad esempio, nelle lettere i clienti sentono molto spesso la frase: "Mamma, papà o nonna non mi amavano abbastanza, e questa è la ragione dei miei problemi..." Ditemi, cari lettori, ho fatto questa scoperta. aiutarti a risolvere i tuoi problemi o a migliorare i rapporti con i tuoi genitori? Posso dire con sicurezza: NO! Si è semplicemente rivelata una "scusa" dietro la quale puoi nasconderti e continuare a procrastinare il tuo dolore mentale. La principale nevrosi del nostro tempo è l'alienazione dalle esperienze e il ritiro nel "cervello". attività educativa, ma sugli scaffali delle librerie c'è letteratura psicologica e pseudo-psicologica fianco a fianco, e il lettore inghiotte tutto come un unico flusso di informazioni, spesso condito con condimenti e significati incomprensibili spazio e capire cosa sta succedendo. Per fare questo, possiamo usare la metafora di una mela che cresce in un giardino e di un verme che penetra nella mela, si deposita nel suo nocciolo e si nutre della polpa succosa. Lascia che la mela sia una singola persona, il verme il suo problema psicologico, e il melo e il frutteto l'intero ambiente di questa persona. Se consideriamo la psicologia della personalità come una scienza, allora ha tre livelli di ricerca, evidenti nella massa generale informazioni e pubblicazioni: 1. Il livello dell'individuo è il più superficiale e divide una persona in parti elementari non correlate. Ad esempio, può includere tentativi di spiegare il comportamento in termini di istinti, fenomeni naturali o cosmici. E considera anche una persona come un insieme di funzioni individuali: quando studi la memoria, affronta solo lo sviluppo della memoria come funzione. Oppure definire una persona secondo le categorie astratte di introverso - estroverso, Capricorno - Acquario - Scorpione... È curioso, interessante, informativo, ma non consente di risolvere problemi psicologici, ma fornisce solo lunghe discussioni su singole discipline e concetti. Questo livello è molto conveniente e interessante per l'analisi, ma è assolutamente inadatto alla vita pratica, alle conclusioni e alle conclusioni reali. Uno degli malintesi più comuni è il tentativo di associare e spiegare i propri problemi di comunicazione con una categoria separata "Sono un introverso". , senza nemmeno immaginare cosa possa significare la parola e quali capacità abbia una persona del genere. Dalla metafora della mela, questa sarà la superficie del frutto: la buccia, e le categorie per l'analisi sono il suo colore, le macchie, levigatezza, un buco lasciato da un verme, un gambo... Non ti sembra strano che in questo non ci possa essere un verme in una mela, perché il suo gambo è sottile e bello, o il colore della buccia non è abbastanza rossi? Analizzandoci secondo funzioni e categorie, saremo come qualcuno che, dopo aver tagliato un pezzettino di buccia da una mela, lo esamina al microscopio e dà un giudizio sul gusto o sull'ulteriore destino del frutto. Tuttavia è possibile individuare un foro di un verme sulla buccia, ma solo se attira la nostra attenzione per caso, o se siamo così attenti da esaminare l'intero frutto Giudizi del tipo: Oggi ci sono tempeste magnetiche, il che significa che è così perché, sono di cattivo umore. Con lo stesso successo puoi dire: sono basso, e quindi sono di cattivo umore. Oppure sono calvo (ispido, con gli occhi castani, magro o grasso), e quindi sono di cattivo umore. Il fondatore della psicologia della Gestalt, F. Perls, più di mezzo secolo fa chiamava tali conversazioni "merda di pollo". è un tentativo di parlare della natura e del tempo atmosferico per evitare di discutere di cose importanti sulla realtàpersonalità. Raccomandazione di base: analizza quanto vuoi, ma evita di trarre conclusioni generali dalla tua analisi. Elimina tutti i collegamenti logici che ti vengono in mente o che gli altri ti impongono. Ricorda che ci sono due parti diverse: una è "la buccia è verde" e l'altra è "c'è un verme nella mela". ” oppure “farà la composta”. Uno di questi è che sono introverso, sono nato in determinate date, oppure oggi ci sono tempeste magnetiche, e un altro completamente diverso è che sono di cattivo umore o ho difficoltà a comunicare. Entrambe le parti, come puoi vedere, non sono collegate tra loro e questo è l'approccio più corretto.2. Il livello di personalità nel sistema e nella società è un livello cognitivo più profondo, che consente di analizzare la personalità come una struttura più olistica, manifestata nell'interazione con il mondo esterno. La psicologia sociale, gli studi culturali e molte altre discipline ritengono che questa parte della scienza umana sia impossibile isolata dall'ambiente, poiché è formata come un tutto indipendente e allo stesso tempo come parte di un tutto ancora più ampio. Prendiamo l'esempio della memoria. Puoi allenare la tua memoria per tutto il tempo che desideri, ma capirai quanto è sviluppata solo usandola durante la comunicazione con una persona specifica, potresti iniziare a preoccuparti e i tuoi livelli di memoria diminuiranno immediatamente . Ciò non indica affatto una memoria scarsa e non sufficientemente allenata, ma dimostra che è ancora suscettibile ad altri fattori. Che differenza fa per te se sei un introverso o un estroverso, un Capricorno o un Gemelli, se ti trovi di fronte al compito di aiutare un bambino a fare i compiti o di fare pace con un amante con cui hai litigato le peculiarità della tua interazione con l'ambiente e l'analisi in quest'area ti aiutano a comprendere alcuni schemi. Ad esempio, una donna nota che ripete la stessa storia nei suoi rapporti con gli uomini. La donna capisce in questo momento che la ragione potrebbe essere in se stessa, e questo è già molto bello. Questo da solo è sufficiente per attirare più attenzione su di sé, ma l'abitudine a guardare a singole categorie e funzioni può riportarla al primo livello di analisi. E poi di nuovo otteniamo la stessa assurdità che abbiamo visto sopra. I tentativi di cambiare se stessi, di comprendere gli altri e molti consigli su questo tema interferiscono solo con l'autoosservazione. Ad esempio, l’abbondanza di letteratura sull’arte della comunicazione sembrerebbe insegnarci qualcosa sull’interazione: se una persona gira gli occhi in una certa direzione, significa che sta mentendo. Sapendo questo, una persona entra in trattative e guarda gli occhi dell'interlocutore. Gli occhi si sono rivolti proprio in quella direzione! Così quello che ora? Mi sembra che ciò che è molto più importante sia lo stato d'animo con cui sei arrivato alle trattative e il motivo per cui ti aspetti un inganno dal tuo interlocutore. Non è questo il tuo desiderio di ingannarlo? Da dove viene la tua paura di essere ingannato? Ha senso analizzare le tue reazioni e non quelle degli altri. Dalla nostra metafora della mela, questo livello è la parte principale del frutto, che costituisce la polpa. Un wormhole trovato nella polpa è un segnale della presenza di un verme. Dove? Proprio in te stesso. Sei mai stato in un giardino e hai osservato come quelle mele che pendono l'una accanto all'altra sembrano attaccate insieme? Il verme striscia dall'uno all'altro, rendendoli un tutt'uno per se stesso. Allo stesso modo, le persone attirano a sé persone simili o selezionano dalla massa di informazioni proprio ciò che le preoccupa e che è importante per loro per qualche motivo. La paura inconscia della malattia e della morte provoca un maggiore interesse per programmi, libri e conversazioni sulla salute. instabilità politica o cronache criminali. La paura inconscia del rifiuto e dell'abbandono ti spinge a dedicarti alla salvezza degli animali senza casa, delle relazioni e dei destini di altre persone, o a piangere sulle scene tragiche dei lungometraggi. È importante prenderti cura di te e della tua vita, capire cosa manca in esso e presta attenzione a quali informazioni ti circondano. Non sto dicendo che non dovresti aiutare gli altri, sto sottolineando che essere eccessivamente entusiasta indica solo che stai evitando di risolvere i tuoi problemi.F. Perls chiamava le lunghe conversazioni e i giudizi critici sulla politica e sulle relazioni tra le persone “Bull Shit”, sottolineando un danno maggiore alla psicologia della personalità rispetto a “Chicken Shit”. ti influenzano e sono intorno a te, alle conversazioni che hai. Se qualcosa non va, allora contengono il “wormhole” della tua personalità. Lascia che questo sia il compito principale dell'autoanalisi senza critiche e condanne. La personalità è dinamica, come ogni sistema, può svilupparsi e cambiare. Molto spesso è impossibile notarlo senza un'altra persona, poiché il wormhole fa già parte del feto, il suo corpo. Il sistema di credenze stesso ti proteggerà dall'essere scoperto, poiché si è adattato proprio a questo processo ed è vantaggioso per lui vivere in questo modo. Gli psicologi familiari e organizzativi lavorano a questo livello, permettendo a un gruppo di persone di “vedere” la deformazione delle loro relazioni e cercare altre soluzioni.3. Il livello di individualità è il più profondo, il più efficace e allo stesso tempo unisce la personalità in un intero livello di studio. Questa sezione riguarda la psicologia esistenziale, la psicologia della Gestalt e le discipline dello sviluppo personale. È impossibile da solo. Questi sono significati e scelte personali. Mi piace la definizione di un famoso psicologo: l’individualità è “la storia delle alternative rifiutate”. L’innamoramento e la simpatia per un’altra persona sono naturali e il tradimento è una scelta personale. La povertà può colpire chiunque e rubare è una scelta. La paura di parlare in pubblico riguarda tutte le persone, e uscire in pubblico e superare la paura è una scelta. Se si nasce come individuo, si diventa una persona in base all'influenza dell'ambiente, poi l'individualità si difende in base alle idee sulla propria persona. posto e ruolo in questo mondo Torniamo alla discussione sull'antipatia e sull'educazione dei genitori. I clienti moderni, dopo aver letto qualcosa in letteratura, si lamentano della crudeltà dei genitori e dei traumi infantili inflitti dagli adulti. Tuttavia, dimenticano che oggi sono passati molti anni da quando hanno interpretato il ruolo di un bambino, che QUI e ORA sono adulti per i quali è tempo di scegliere la propria vita. Voglio libertà e indipendenza, dice la persona, e allo stesso tempo Il tempo si lamenta della tirannia dei genitori, dimenticando che la libertà deriva dalla responsabilità. Se non riesci a farcela da solo, rivolgiti a uno specialista e lavora con lui, cerca, esplora, realizza e impara a scegliere in un modo nuovo. Uno psicologo sarà lì, ti guiderà e ti aiuterà a realizzare, ma non deciderà il tuo vita per te. Domande dei clienti della categoria: "psicologo, dimmi come dovrei vivere ulteriormente!" si riferisce proprio a quelle persone che sembrano evitare di essere un individuo e allo stesso tempo paradossalmente scelgono di essere ostaggio delle circostanze. Questa è la scelta della propria individualità di non essere un individuo, ma di seguire la maggioranza o l'opinione dell'autorità. Essere nella cerchia della maggioranza è sicuro, questo fenomeno si chiama conformità, ma in realtà significa conformità con ciò che è reale o immaginato pressione del gruppo. La metafora della mela in questo caso mostra il nucleo stesso della mela, in cui vive un verme, che divora la polpa dall'interno e lascia dei buchi di tarlo nel corpo succoso del frutto. Una mela non può rimuovere il suo torsolo e noi, usando l'introspezione, possiamo trovare le radici del problema. A una persona non è permesso guardare dentro se stessa e il suo inconscio senza l'aiuto di un altro: questo sarà sempre autoinganno e un percorso verso. luogo inesistente. La critica al processo di autoanalisi è stata espressa perfettamente da Kurt Koffka: “Descrivi il tuo sorriso”, suggerisce un famoso psicologo del secolo scorso. "E solo allora ti accorgerai che una volta che inizierai a rendertene conto, lo perderai immediatamente." Queste sono le leggi della nostra psiche e i paradossi dell'autoanalisi. Discussioni lunghe sulla forza di volontà, tentativi di fornire una base teorica per le nostre azioni, consigli su come cambiare se stessi e la psicologia umana che F. Perls chiamava "Merda di elefante", che è molto di più. significativo di "Toro" e "Pollo", quindi come alla fine allontana dalla comprensione del vero processo Raccomandazione di base: fidati del tuo problema, soluzione.