Mito n. 1 Chi ha molte difficoltà nella vita si rivolge alla psicologia e alla psicoterapia! Si discute regolarmente che in psicologia e psicoterapia ci sono più persone con vari problemi di vita che semplicemente entrano in questo campo per risolverli. Dopotutto, nelle fasi iniziali, di regola, quando si entra in un'università, in un college o in un corso, la presenza dei propri problemi spinge e motiva una persona a scegliere la professione di psicologo e psicoterapeuta. Forse inconsciamente fa una scelta a favore di questa specialità, licenziando gli altri. Tuttavia, procedendo nella sua educazione e miglioramento, in qualche modo si sforza di diventare più armonioso, sicuro di sé e resistente alle varie difficoltà. Se questa fase ha successo, allora ha la forza di aiutare gli altri a esplorare la propria vita, a superare gli ostacoli e a riempire la vita di significato. Quindi, per così dire, "carica" ​​gli altri con la sua esperienza terapeutica e psicologica, ispira speranza per i cambiamenti della vita e lascia a una persona una scelta. Mito n. 2 Se vado da uno psicoterapeuta, mi verrà immediatamente diagnosticata una questione molto controversa, poiché gli psicoterapeuti nelle istituzioni governative hanno effettivamente l'autorità di fare diagnosi e prescrivere farmaci. Probabilmente è da qui che è nata la paura di rivolgersi a uno specialista che si occupa di salute mentale per chiedere aiuto. Allo stesso tempo, ora più spesso per psicoterapeuta si intende una persona che ha una formazione di base come psicologo o psichiatra, ma non è specializzata nella diagnosi e nella prescrizione della terapia, ma piuttosto aiuta con le parole. La direzione della psicoterapia può essere assolutamente qualsiasi cosa, sia essa psicoterapia psicoanalitica o terapia della Gestalt, la loro base è la parola. Mito n. 3 Più una seduta di psicoterapia è costosa, meglio è. Possiamo discutere a lungo in questa sede, ma, a mio avviso, nella maggior parte dei casi ciò non è vero. Quando incontriamo specialisti con grandi aspettative, tendiamo a pensare come sul mercato: beh, ciò significa che la qualità è buona. Tuttavia, il fattore umano gioca un ruolo molto importante qui. Prima di tutto, uno specialista, psicologo e psicoterapeuta, può avere lui stesso un alto livello di aspirazioni e, indipendentemente dall'esperienza, fissare un prezzo elevato. Forse il suo collega con la stessa esperienza e formazione sarà meno pretenzioso, esigente nei confronti dei clienti e, di conseguenza, il prezzo sarà più basso. In un altro caso, le persone spesso seguono il nome, lo status, il posto nell'una o nell'altra valutazione di uno psicologo o psicoterapeuta, pensando che la popolarità garantisca l'efficacia. Mi sembra che questo abbia l'effetto opposto. Le persone che hanno un nome e uno status semplicemente non sono interessate ai clienti, sapendo che c'è già una lunga fila in fila per loro... Verità n. 1 Se vado da uno psicologo o da uno psicoterapeuta, ci vorrà molto tempo A questo punto va assolutamente aggiunto che tutto, ovviamente, dipende dal tipo di psicoterapia, tuttavia, nella maggior parte dei casi, è impossibile dire che tutti i problemi verranno risolti in 2-3 volte. In particolare, i tipi di psicoterapia a lungo termine includono la psicoanalisi, la psicoterapia psicoanalitica, la psicoterapia esistenziale e possibilmente la terapia della Gestalt. Più psicoterapia cognitiva a breve termine, analisi transazionale. Vale la pena aspettarsi che diversi incontri riguardino solo lo stabilire un contatto, comprendere la richiesta del cliente, esplorare le sue capacità e risorse, quindi anche dopo 5 incontri è difficile parlare di risultati visibili.