風で揺れ、雨が降ると濡れ、家の中は寒くて不快な非常に窮屈な段ボールの家に住んでいると想像してください。 そんな状況でもあなたは幸せになれるでしょうか？ 個人的な境界線 - それは何ですか? 個人的な境界線 (個人的な境界線) は、人が自分の体、心、感情、時間を他人の侵入から守るために自分の周囲の空間の輪郭を描く想像上の線です。 個人的な境界線が強い人は、自分が操作されたり利用されたりすることを許しません。 自分の限界内に自信を持って初めて、私たちは自分が何者であり、人生に何を望んでいるのかを言うことができます。 そして最も重要なことは、私たちが自信を持って自分の生活を管理できるということです。なぜ私たちは彼らについてほとんど知らないのでしょう。 なぜなら、私たちは子供の頃から国境が絶えず侵害されることに慣れているからです。 保護者から公共交通機関の車掌まで、すべての人。 これが私たちの文化の中でどのように受け入れられているかです。 あくまで善意と教育目的でのみ注意してください。子供の境界線を破る例をいくつか挙げます。 - 散歩中に出会う女性は皆、赤ちゃんの頭を撫でたり、頬をつねったりします。 - 遊び場で熱心な母親が延々と命令します。 「走らないでください、転んでしまいます、叫んではいけません、みんなの邪魔です、座ってはいけません、汚れてしまいます。」 - 1 年生はブリーフケース、日記、服の順序を制御できません。 、彼女の母親がこれをします。 - ティーンエイジャーは、すべてのガジェットに複雑なパスワードを設定することを強いられています。セキュリティ上の理由から、彼の両親は常に「彼がコンピューターで何をしているか」をチェックしようとします。 - 教師は、言葉をかみ砕くことなく、悪い行動や学業成績を理由にクラス全員の前で子供を辱め、叱責します。 - そして典型的な例として、祖母が説得、脅迫、操作の助けを借りて「小さな子供」を強制します。たべる。" 境界線がそれほど重要なのはなぜでしょうか? 健全な境界線がなければ、健全な人間関係を築くことはできないからです。 他人の利益のために常に自分の一部を放棄していると、魂の中にイライラと怒りが蓄積します。 そのような状況では、自分自身、誠実さ、自尊心を失いがちです。 私たちは、ありのままの自分だけで愛され、評価されるほど十分ではないのではないかという恐れがあります。 そして、人々と直接かつ正直にコミュニケーションすることが不可能になります。私たちはそれぞれが独自の感情、ニーズ、好みを持つユニークな個人であることを認識しなければなりません。 これは私たちの配偶者、子供、友人にも同様に当てはまります。 自分自身を尊重することを学び、自分自身の独自性と価値を認識すると、完全なコミュニケーションが可能な同じ精神的に健康な人々を自分の生活に引き寄せます。 健康な心理的境界線とはどのようなものですか? これは、それらがどこにあるかを把握しており、必要に応じて管理できることを意味します。 愛と親密さを体験するために開く人もいれば、不快なコミュニケーションから身を守るためにしっかりと閉じる人もいます。つまり、次のような場合、あなたの境界線は次のようになります。 - 自分が快適で快適なレベルを簡単に判断します。コミュニケーションが楽しいかどうか、そしてこのコミュニケーションをあなたに伝えたいかどうか。 - 関係に何か問題があると感じたら、その人に近づき、その後離れることができます。 - 必要なものを求めることは難しくありません。 - 相手の要求が異なる場合、どのように断るかを知っています。自分の願望 - あなたは自信があり、健全な自尊心を持っていると感じます - 自分の願望と他人の願望を区別します - 自分の外見、行動、ライフスタイルについて他人の意見に依存しません。 - あなたは他人の境界線を尊重し、境界線を侵さないでください。 - 自分の意見を守るのは難しいです。 - 人の要求を拒否すると罪悪感を感じます。他人を喜ばせるため、役に立つために自分の利益を追求する。 - 言いたいことがあるときは黙る。 - ひどい扱いを受けたときは抵抗しない。 - 身体的接触を容認し、望まないときにセックスに同意する。他人の問題に巻き込まれたり、.