Dall'autore: Le cause del sovrappeso sono talvolta molto più profonde di quanto si creda comunemente. Spesso le vere ragioni sono nascoste alla nostra comprensione. Ecco perché può essere così difficile seguire i semplicissimi consigli di un nutrizionista e formatore. E anche se riesci a perdere peso, invariabilmente ritorna. Fino a quando la vera causa dell'aumento di peso non viene scoperta ed eliminata, la maggior parte delle donne non è soddisfatta della propria figura e quasi tutte si sforzano di ritrovarsi in sovrappeso. Ma non tutti ce l'hanno. Come determinare se sei in sovrappeso o no? Con cosa confrontare? La risposta suggerisce se stessa: con la norma fisiologica. Ci sono molti modi per determinarlo. Se sei in sovrappeso, è meglio affrontare immediatamente questo problema. Perché prima o poi l'eccesso di peso influirà sulla tua salute. Cosa fare se il tuo peso è normale, ma senti il ​​bisogno urgente di perdere peso Cerca il vero motivo dell'insoddisfazione di te stesso? Qui darò un caso specifico. Come al solito, la situazione è reale, i nomi sono fittizi Marina è venuta da me per liberarmi dell'odiato eccesso di peso, che non esisteva! Abbiamo controllato e calcolato l'indice di massa corporea. Si è scoperto che il peso era inferiore al normale. Chiedo: "Cosa ti fa pensare che devi perdere peso?" Dice di aver preso un paio di chilogrammi. E ha iniziato a pesare 55 kg. con un'altezza di 170 cm la guardo negli occhi e capisco che non sta scherzando. Di fronte a me è seduta una ragazza snella e molto attraente. Enormi occhi a mandorla, pelle morbida, capelli lunghi e folti. Non una ragazza, un sogno. E lei pensa di aver bisogno di perdere peso. Io arrivo dall'altra parte. "Perché hai bisogno di perdere peso?" - Chiedo. “Voglio trovare un uomo normale. Solo capre in giro. Una volta che avrò messo in ordine la mia figura, ragazzi completamente diversi presteranno attenzione", è stata la sua risposta. E la prima "capra", secondo sua madre, era suo padre. Sua madre lo cacciò fuori quando Marina non aveva nemmeno un anno. Ma riferiva costantemente che il padre li aveva abbandonati. Criticava costantemente sua figlia e notava tutti i suoi errori. Tutto ciò che non ha funzionato per Marina è stato "dal tuo sfortunato padre", le ha ricordato sua madre. Tutto ciò che è stato possibile è stato, naturalmente, grazie a mia madre. Marina considerava sinceramente suo padre un bastardo e la accusava di tutti i peccati mortali. Vedeva tutti gli uomini attraverso il prisma del “capratismo”. Ha abbandonato l’idea di perdere peso quando abbiamo iniziato a lavorare per accettare nostro padre. La ragazza è rimasta molto sorpresa quando ha scoperto che papà non se n'era andato da solo, ma per decisione della mamma. E che per molti anni ha cercato di incontrare sua figlia, è venuto ai suoi compleanni con regali, ma non gli è stato permesso di entrare. "Mamma, perché non hai lasciato che io e tuo padre ci incontrassimo?" - chiese Marina a sua madre. E ha ricevuto la risposta tradizionale che la madre si prendeva cura di sua figlia e non voleva che si facesse male. La mamma non ha mentito, pensava davvero che sarebbe stato meglio per Marina. Ma non si sentiva meglio. Odiava gli uomini e quindi non riusciva a trovare un partner degno. E si odiava perché aveva QUEL tipo di padre. E lei è sua figlia, metà di lui. E con le sue azioni e desideri ferisce sua madre. Cosa stavano facendo. Abbiamo imparato ad ammettere con calma che il vero padre è diverso dall’immagine che Marina si è formata dalle parole di sua madre. Renditi conto che le lamentele e le affermazioni della madre nei confronti del marito non hanno nulla a che fare con Marina. Riconosci e ricorda che è ugualmente figlia sia di mamma che di papà. Il suo corredo cromosomico è 50/50 di quello di sua madre e di suo padre. Odiare e rinnegare uno dei tuoi genitori significa non accettare metà di te stesso. Ciò spinge una donna alla violenza contro il proprio corpo. Marina ha scelto diete dolorose e ha inconsciamente avvelenato il padre in se stessa. Ho visto anche modi più pericolosi di “gestire” un genitore odiato. Circa la metà di coloro che perdono peso rientrano nella norma fisiologica. Prima di iniziare a perdere peso, assicurati di essere effettivamente in sovrappeso. E se sei nella norma fisiologica, chiediti cosa non ti soddisfa di te stesso. Trova il vero motivo della tua insoddisfazione. Ci saranno più benefici degli allenamenti estenuanti e delle diete crudeli.