著者から: 私の実践から、依存症と共依存については別の記事で書きました。これについては個別にお読みください。 私のウェブサイトには、心理的防御メカニズムに関する記事も掲載されています。心理的防御メカニズムは、第一に、人々には実現されず、第二に、現実を歪め、第三に、内なる不安や、それがもたらす可能性のあるものとの衝突から人を守ります。依存症患者がいる家族では、心理的防御機構が独自の特徴を持っています。 まず第一に、私たちはアルコール依存症、薬物依存症、薬物乱用、ギャンブル依存症などの化学依存症の患者について話しています。 依存症患者とその愛する人、つまり共依存者は、いわばバリケードの反対側にいるにもかかわらず、アルコール依存症、薬物依存症、薬物乱用、ギャンブル依存症の患者と同じ心理的防御メカニズムを無意識に利用していることがよくあります。およびその共依存の親戚 否定 - 不快な要因の存在を認識していません。 彼はプレゼンターであり、患者たちは自分たちが依存症の問題を抱えていることを否定します - 「私はアルコール依存症ではない」、「私は麻薬中毒者ではない」、「私は病気ではない、ちょっと遊んだだけだ」など。 .)。」 共依存の愛する人たちは、自分たちに共依存の特性があることを否定し、「私には何の問題もない。治療が必要なのは彼（依存者）だ」と言いました。 しかし、そのような家族では、親族が長い間（場合によっては数十年）、家族の誰かの依存症発症の問題に気付かない傾向があることがよく観察されます。 まるで明日にはすべてが良くなり、すべてが自然に変わると自分に言い聞かせているかのようです。 社会や人々がアルコール依存症や薬物依存症を非難しているため、多くの人は家族の誰かが抱えている問題、「彼はアルコール依存症ではない」という問題を長い間無視することができません。 共依存者は他に何を否定しますか？ 自分自身が感情に圧倒されているにもかかわらず、否定的な感情や経験を持っている：「私は怒っていません。」 合理化と知的化。 知的化 - 望ましくない、または受け入れがたい行動を論理的に説明し、合理化と密接に関連しており、感情の経験をそれらについての思考に置き換えます。 合理化とは、実際には受け入れられない考え、感情、行動を正当化することです。 依存症の人、つまりアルコール、ゲーム、薬物中毒に苦しむ人は、このメカニズムをどのように利用するのでしょうか? たとえば、アルコール依存症の人は、なぜ飲酒するのかを明確に説明します。 彼には常に理由があり、それは完全に正当化されます-休日、職場の誕生日、仕事の始まりと終わり。 たとえば、薬物中毒者は、「仕事の後はみんなリラックスしている」と説明するでしょう。 さらに、中毒者は、なぜお酒を飲まないこと、ギャンブルをしないこと、薬物を使用しないことが不可能だったのかについて、合理的な説明を簡単に見つけることができます。 たとえば、アルコール依存症の人は、仕事で十分な給料をもらっていない、義母（または妻、子供たち）がうんざりしている、頭痛（頭や背中など）が痛いなどと言います。 共依存の親族は何を正当化するのでしょうか？ まず、夫（息子）がお酒を飲む理由を論理的に説明します。「職場にそういうグループがいて、みんなで飲んでいるのよ」「彼の友達はみんな飲んでいるのよ」。 あるいは，麻薬中毒者の母親が自分の中毒について説明しながら，「彼は悪い仲間に陥ったのです」と言うかもしれません。 共依存者は他にどのようにしてこのメ​​カニズムを利用するのでしょうか? まず第一に、不適切な考え、感情、行動に関してです。 彼らは自分の支配的な行動、明らかに救われたくない人を救いたいという願望を正当化します。 行動をコントロールすることで誰も依存症から救われることはありません。 依存症者自身も、愛する人の支配的な行動は状況を悪化させるだけだと語っています。 しかし…共依存者は、さまざまな理由を挙げて、コントロールと貯蓄を続けています。 たとえば、彼らはよくこう言います。「私がいなかったら、彼は死んでしまうでしょう。」 しかし...人の命は他人の力で決まるものではありません。 依存症者は、愛する人や医師とコミュニケーションを取る際に、使用した薬物の量（またはギャンブルに費やした時間）、使用頻度、薬物の強さを軽視することがよくあります。たとえば、アルコール依存症の人はこう言います。 ウォッカ100グラム、あとは休日だけ」というものですが、実際は全く違います。 または、「考えてください、私は仕事の後にビールを1本飲んでいます」が、実際には、そのような「ボトル」は2〜3リットルになることがわかります。 共依存の愛する人は、愛する人が使用するアルコールや薬物の量を軽視することもあります。 彼らは問題の重要性を軽視するかもしれません：「考えてみてください、彼は仕事の後に飲んだばかりです」「彼は昨日酔って仕事から帰ってきたばかりです」 同時に、思考、感情、行動、問題は周囲の世界、人々に起因すると考えられ、それによってそれらを自分自身から取り除きます。 例えば，訪問から帰った夫は妻の非難にこう答えるかもしれません。「誰が飲んだの？ 私？ 自分を見て？" または「私は酔っていますか？」 あなたのゴッドファーザーを見てください、彼は酔っています！ 依存者は自分の感情を投影するのが得意です。 たとえば、強い罪悪感を経験すると、愛する人に責任を転嫁することがあります。 飲酒した夫は妻にこう言います。「私が飲酒したのはあなたのせいです（仕事をクビになったのも、車を衝突させたのも）。 そして、共依存者は、原則として、依存症になり、何が起こるかすべて自分を責め始めます。 共依存の愛する人が投影をどのように利用するか。 彼らの心の中には、理想的で正しい行動についての意見があり、この理想に忠実に生きようと努めます。 自分たちの考えに従わない人は、厳しい批判にさらされることになります。 共依存者が何を、誰が、どのように話しているのかに耳を傾けてください。 彼らは何に対して怒っているのでしょうか？ 何が、誰が批判されているのでしょうか？ 実際、彼らは自分自身について、つまり抑圧とは望ましくない不快な情報を「忘れること」について話します。 患者は問題が存在しないふりをします。 さらに、アルコール、薬物、ギャンブルの乱用による影響はありません。 彼らは自分の攻撃的な行動やハイになっている時の冒険などをすぐに忘れてしまいます。 そして家族の中では、長い間何も起こっていないふりをすることができます。 共依存者の間では、「考えてはいけない」「感じてはいけない」「話してはいけない」というルールが適用され始めます。 共依存の人は自分の感情や考えを抑圧します。 共依存者は、他の人とコミュニケーションをとるとき、自分たちには何も問題がないことをあらゆる外見で示します。 共依存関係の中で、家族の中でピンクの象が成長します。 誰もがそれを目にしますが、誰もそれについて大声で話さない、それは大きくなり、誰もが入れる十分なスペースはもうありません、しかし誰もがそれを容認しています...心理的防御メカニズムは依存症者や共依存者が痛みを回避するのに役立ちますが、崩壊につながります。 人生、健康、人間関係の崩壊へ。 家族の依存症や共依存の問題に対する態度を変えなければ、苦しみは今生きている人々だけでなく、その子孫にも何世代にもわたって続くことになるでしょう。 あなたの状態と夫の依存症。 あなたがお互いを選択し、家族を築いたのには理由があります。その背後には、あなたの両親と家族全体からの何らかの使命があることを理解してください。 あなたの家族や一族の中で誰が救われなかったのか考えてみてください。 あなたが本当に救っているのは誰ですか? 自分の感情、特に自分を消耗させる感情や、その力が不十分な感情に目を向けてください。 彼らはどこから来たのでしょうか？ 彼らの場所はどこですか？ 実際にそれらを経験したのは誰ですか?自分自身、自分の人生、両親との関係に注意を払ってください。 あなたは両親のために他に何をしますか、子供たちを見てください。 彼らはすでにあなたと同じ重荷を背負っています。 そして最後に、あなた自身が自分の見解や信念を変え、自分自身に取り組みたくないのであれば、あえて夫に変化を要求しないでください。 何を基準に変更する必要がありますか? あなたの感情や状態を理解し、解決策を見つけるのを手伝ってくれる専門家を探してください。 たとえば、私の著書『自分の種類の力を受け入れる』と『自分の種類の力で癒す』を参考にしながら、自分で作業を続けることもできます。そこには実践的な演習がたくさんあります。質問してください。電子メールで - [email protected] 無料ウェビナーで詳細をご覧ください/10965/