Il post riguarderà il metodo psicoterapeutico con cui pratico le mie attività quotidiane in campo psicologico e le sue principali disposizioni.⠀ Il metodo si chiama “Psicoterapia positiva e transculturale”. Questo metodo è nato in Germania, il fondatore è un medico iraniano, Nossrat Pezeshkian, che ha iniziato a gettare le basi del nuovo metodo negli anni '70 del XX secolo. Nonostante ciò, il metodo è abbastanza moderno e si adatta perfettamente alle realtà moderne. Nel 21° secolo, la Psicoterapia Positiva è stata riconosciuta dal Consiglio Mondiale di Psicoterapia e Nosrat Pezeshkian è stato nominato per il Premio Nobel.⠀Uno dei punti principali che mi attrae della Psicoterapia Positiva è la visione umanistica delle persone, che implica vedere una persona dalla posizione di padroneggiare inizialmente due abilità: Amore e Conoscenza. Queste capacità indicano che inizialmente abbiamo una “capacità” di costruire relazioni calde ed emotivamente significative; e la capacità di Conoscere determina il bisogno naturale e l'opportunità di apprendere, esplorare e svilupparsi nel mondo delle persone e delle cose che ci circondano. Se osserviamo i bambini che crescono in condizioni di amore e prosperità, possiamo vedere come, naturalmente e senza insegnamenti esterni, possano esprimere queste capacità. Inoltre, possiamo notare quanto queste capacità possano essere sottosviluppate in un adulto cresciuto in condizioni opposte.⠀ La psicoterapia positiva è un metodo psicoanalitico. Quello che mi piace qui è che guardiamo i problemi e le difficoltà che sorgono in una persona attraverso il prisma dei suoi conflitti interni, contraddizioni e concetti che, per un motivo o per l'altro, sono sorti in una persona e si sono confrontati con la realtà quotidiana. Attraverso il prisma di questo concetto, non guardiamo a una persona come fonte di problemi, ma piuttosto consideriamo le cause delle difficoltà quei conflitti intrapersonali che esistono in una persona e quelle capacità che per qualche motivo sono sottosviluppate o, al contrario, al contrario, sono troppo sviluppati.⠀ Inoltre, i punti principali che sono di fondamentale importanza per me sono che la Psicoterapia Positiva è un metodo olistico. Questa affermazione ci dice che nella Psicoterapia Positiva tutte le aree della vita di una persona sono considerate interconnesse e uno squilibrio in una qualsiasi delle aree influenza direttamente o indirettamente altre aree della nostra vita. Ad esempio, i conflitti familiari possono portare a una sensazione di perdita di significato nella vita, ritiro dalle attività e dal lavoro, malattie fisiche, ecc.⠀Transculturalismo, come considerare una persona dalla prospettiva di quella cultura, quel tempo, quei concetti familiari in cui è cresciuto e si è sviluppato aiuta a comprendere meglio la persona che siede di fronte a noi e promuove l'accettazione delle sue caratteristiche, attitudini e concetti individuali.⠀ Vorrei inoltre sottolineare che la psicoterapia positiva è un metodo a breve termine, il che significa che l'ambito della consulenza psicologica, in media, è limitata a 20 incontri, il lavoro psicoterapeutico, in media, dura 40-50 incontri.⠀ La seguente saggezza popolare ha un posto importante nella psicoterapia positiva: “se vuoi aiutare una persona affamata, tu puoi dargli un pesce e saziarlo per un giorno solo, oppure dargli una canna da pesca e saziarlo per molti anni”. Nel processo di sottoporsi a una psicoterapia a tutti gli effetti, una persona è in grado di apprendere quelle capacità di conoscenza di sé e di auto-aiuto che la supporteranno in futuro.⠀ Sulla base di tutto quanto sopra, questo metodo di lavoro per me è abbastanza profondo e capace di aiutare la persona a ricostruire le sue relazioni con se stessa e con le altre persone e in generale con la realtà che la circonda.