A volte il cliente formula il suo problema in questo modo: - Mi sembra di non essere abbastanza bravo per lei - Penso che volere qualcosa per me stesso sia arroganza ed egoismo - Mi sembra di essere il peggiore di tutti; - Penso che non mi ami più; - Mi sembra di non vivere abbastanza; **Sì, queste sono tutte richieste vere da parte di persone vere Qual è la cosa più importante qui per me (come a psicologo)? Gli sembra, o lo pensa. Come dicevano nella mia infanzia: “Quando sembra, hai bisogno di essere battezzato”. Pensieri e realtà non sono la stessa cosa COSA-O-O-O??? “La mappa non è il territorio”, dicono gli PNL. il mondo non è ciò che pensiamo, sono piuttosto le nostre idee sul mondo, le nostre interpretazioni SULLE DITA Diamo un'occhiata all'esempio più semplice per comprendere questo meraviglioso meccanismo nella nostra testa. Abbiamo una ragazza che soffre di un disturbo alimentare (disturbo alimentare): bulimia o anoressia. Le SEMBRA, quando si guarda allo specchio, di essere ancora molto grassa, anche se il numero sulla bilancia è già vicino al segno critico. La ragazza ha una percezione distorta di se stessa, crede che i suoi pensieri (. stereotipi e credenze imposte da qualcuno ) - questa è lei, anche se tutti intorno a lei le dicono il contrario e le chiedono di consultare immediatamente un medico. Una persona comune (come una tipica anoressica) crede in quelle idee su se stesso e sulle persone che sono nelle sue Testa. Anche se questo non è vero: sia tu che io lo sappiamo ormai. Ed è per questo che rimaniamo un po' spaventati quando sentiamo la nostra voce in una registrazione o vediamo la nostra immagine in foto e materiale video, perché pensavamo che SONO COSÌ, ma si è scoperto che SONO COSÌ "Chi è! questo? Io? No forse non è così, non sono così, aspetto il tram!” Anzi, in psicoterapia impariamo a distaccarci dai nostri pensieri (che il più delle volte sono negativi, perché nel nostro cervello ci sono 11 zone responsabili per il negativo e solo 3 per il positivo) e si basano sui fatti. E i pensieri, lasciali fluttuare... come nuvole Ciao, pensieri, ciao! Psicologa, business coach Oksana Vasko Materiali ancora più utili nel mio TG. Iscriviti: t.me/psy_4_life