사랑하는 사람에 대한 분노는 상담과 포럼에서 자주 요청되는 것입니다. 관심을 받고 싶지만 이해가 안되고 기분이 상합니다.”, “온 마음을 다해 그에게 왔지만 그는 나를 조롱하고 기분을 상하게하는 것 같습니다.”-이것은 관계 파트너에 대한 여성의 일반적인 불만입니다. 원한이 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다. 원한은 다른 사람의 불공평하고 속상하거나 모욕적 인 행동에 대한 사람의 반응입니다. 불의에 대한 자신에 대한 연민은 관계의 공정성에 대한 생각과 밀접한 관련이 있습니다. 이상적인 관계, 이상적인 사람들. 모든 사람은 자신이 할 수 있는 만큼 기여하고 마땅한 것을 얻습니다. 좋은 행동은 보상을 받고, 나쁜 행동은 처벌을 받습니다. 다른 사람이 내가 생각하는 대로 부당하게 행동하지 않을 때 분노가 일어납니다. 나는 원한을 품고 파트너에게 무엇을 말하고 싶습니까? 그래서 그는 자신의 실수에 대해 죄책감을 느끼고 사과합니다. 따라서 우리는 분노의 도움으로 다른 사람의 행동을 통제하려고 노력하고 파트너가 자신을 유죄라고 생각하지 않고 깨닫지 못할 경우. 실수하고, 사과하고, 무언가를 바꾸세요. 어떻게해야합니까? 속상하고 울 수 있습니다. 화가 나서 사과를 요구할 수도 있습니다. 이 모든 것이 도움이 되지 않으면 어떻게 해야 합니까? 내 감정이 내 것이라는 것을 깨닫고, 우선 뭔가를 해야 합니다. 그렇다면 그 사람이 그렇게 행동하지 않은 이유는 무엇입니까? 기대했다. 그렇다면 내 기대에 뭔가 문제가 있는 것은 아닐까? - 글쎄요, 그건 불공평해요! (내면의 아이가 비명을 지른다) - 네, 정의는 없어요. 세상은 있는 그대로이고 내 의견으로는 그렇지 않습니다. 다른 사람은 이상적이지 않습니다. 그는 내 이익에 따라 행동해서는 안되며, 그렇게 하는 데에는 자신만의 이유가 있을 수 있습니다. 다른 사람의 행위에 대한 반응으로 발생하는 것이 아니라 이 행위에 대한 내 생각의 결과로 아무 생각 없이 기분이 상할 수 있습니까? 거의 ~ 아니다. 시도해 보세요 - 작동하지 않습니다. 어떻게 해야 할까요? 다른 사람들의 기대를 재고하면 분노가 사라질 것입니다. 다른 사람과 삶 전체를있는 그대로 받아들이는 법을 배우십시오. 배우면 다른 사람을 재교육 할 필요가 없으며 물러날 수 있습니다. 그가 적합하다고 생각하는 대로 하게 하십시오. 그리고 당신도 그와 의사소통할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다..