Ho iniziato la mia formazione e l'utilizzo delle tecnologie Symboldrama (psicoterapia catatimico-immaginativa) nel 2007 e le tecniche di rilassamento si sono dimostrate eccellenti nel lavoro con psicosomatica, comportamento alimentare, condizioni simili alla nevrosi, stanchezza cronica. In questo materiale non ci sono dettagli sulle tecnologie del dramma simbolico, ma c'è un diagramma dettagliato della presentazione delle tecniche di rilassamento per il cliente. Schema di rilassamento dettagliato (rilassamento secondo H. Leiner, Symboldrama) Siediti più comodamente. Senti il ​​supporto sotto di te, senti lo schienale della sedia (sedia) su cui puoi appoggiarti piedi più comodamente. Senti il ​​pavimento con i piedi. Posiziona le braccia più comodamente (senti i braccioli). Posiziona il collo e la testa in modo che sia comodo e piacevole per te immaginare le immagini. Per favore chiudi gli occhi e cerca di rilassarti tensione accumulata, come se volessi fare un pisolino. Inizia a rilassarti con i muscoli delle spalle. Prova a sentire le spalle diventare pesanti, calde e rilassate. Le spalle sono pesanti e calde. Pesante e caldo. Immagina come il calore piacevole si diffonde dalle tue spalle a tutto il corpo. Senti come il calore scende dalle tue spalle alle tue braccia. I tuoi gomiti si rilassano. I tuoi polsi si rilassano. Le tue mani si rilassano: i tuoi palmi diventano pesanti e caldi. I tuoi palmi diventano pesanti e caldi. Pesante e caldo. Ogni dito delle tue mani si rilassa. Le tue mani sono rilassate, cadenti fino alla punta delle dita. Ora presta attenzione a come respiri: il tuo respiro diventa libero e uniforme, libero e uniforme. Cerca di sentire un piacevole calore dentro di te petto, calore nell'area del plesso solare, calore nello stomaco Immagina come il calore dallo stomaco scende alle gambe. Senti come la parte superiore delle gambe si rilassa, le ginocchia si rilassano, i piedi diventano pesanti e caldi. I piedi sono pesanti e caldi, pesanti e caldi. Senti i tuoi talloni. Dita dei piedi. Tutte le gambe sono rilassate. Ora presta attenzione alla schiena. Senti come si rilassa la parte bassa della schiena, senti la colonna vertebrale. Senti le scapole. Senti come la parte centrale della schiena si rilassa tra le scapole. Il collo e la parte posteriore della testa si rilassano. Tutta la testa è rilassata. La corona e le tempie sono rilassate. La fronte e il viso si rilassano. Senti le tue guance, senti gli zigomi, il mento. La mascella inferiore diventa pesante. Le labbra sono rilassate, la lingua è calda, il naso e gli occhi si rilassano, le palpebre diventano pesanti, le ciglia si uniscono. Gli occhi sono rilassati. _______________________________________________________________________ Prova a immaginare qualche fiore (prato, ruscello, casa) Nota: questi sono i motivi della scena principale di Symboldrama Qualsiasi fiore che tu abbia mai visto o che la tua immaginazione ti attiri . Qualunque cosa immagini è buona. Possiamo lavorare con qualsiasi immagine. Se immagini qualcosa, dicci cosa immagini adesso?________________________________________________________________________________ Dopo aver lavorato con l'immagine, è utile dire al cliente: “Ricorda tutti i tuoi sentimenti, esperienze, esperienze ritorna sempre a questa immagine quando necessario, e per ritornare in questa carica, stringi le mani a pugno: uno, due, tre, allungati, senti il ​​tuo corpo come da un sogno e apri lentamente gli occhi "__________________________________________________________________________" Laboratorio di Pratica Psicologica di Elena Sheveleva ": aiuto psicologico, corsi di formazione, formazione degli psicologi Elena Sheveleva, psicoterapeuta con il metodo del dramma simbolico, psicoterapeuta junghiana, psicopedagogista della massima categoria, supervisore accreditata della pratica individuale e di gruppo della PPL, terapista personale della PPL.