破滅的思考は 2 番目によくある認知エラーです。 私たちの中には、知らず知らずのうちに「化学依存」に陥り、ハイになるために意図的にこの間違いを犯す人もいます。スタンフォード大学の調査によると、彼らに対する質問は70％です。 悲惨な予測が現実にならないと、私たちは安堵感を感じますが、これは脳内の化学的報酬です。 それが彼に喜びを与えるので、彼は「自分の居場所が見つからない」、「今日は最悪の日だ」、「私/彼に何かが起こった」、「すべてがそうだ」という表現を「繰り返しても構わない」のです。 「悪い」という言葉は、この認知的誤りの近くにあるものを教えてくれるでしょう。ただし、これらの言葉が彼の語彙を埋めることが多い場合に限ります。そのような人が高齢であればあるほど、その依存度は高くなります。クライアントが次のような場合、認知心理学者はこの問題に簡単に対処できます。 40歳未満であり、彼自身もこれを問題だと考えています。 年齢を重ねるにつれて、これを修正するのはより困難になります。進化の観点から見ると、このプロセスは、ネガティブな経験をより良く記憶するために必要でした。 環境は私たちの脳よりも速く変化しており、覚えておく必要のある危険はありませんが、自己啓発の主なツールは論理であるという脳の習慣があります。 脳は論理的な連鎖から、「ああ、悪いことは現実にはならなかった」ときと同じスリルを感じます。 愛する人が電話に出なくてパニックになった場合は、考えられる原因を書き留めてください。音を消してしまった、電話を家に忘れた、騒音で聞こえない、気分を害したなどです。ビジネス上の問題を解決する際には、突然の契約破棄、主要従業員の解雇、組織変更など、災害が職場にも現れます。 対処しなければ、誰でも永続的な神経症に陥る可能性があります。壊滅的な症状の兆候に気づき、それに気づき、第二脳半球を結び付ける能力を訓練することで、脳梁を訓練するという形で追加のボーナスが得られます。 思考の柔軟性の発達におけるその役割は非常に大きいですが、それについてはまた別の機会にお話しします。心が陥りがちな歪みについて興味がありますか??