Quando abbiamo qualche tipo di problema di salute - fisiologico o psicologico - spesso pensiamo a due cose opposte. Da un lato, ci sembra che solo noi abbiamo il sintomo che si è presentato, è l'unico, unico, che lo rende ancora più spaventoso nella sua incertezza, e che è necessariamente segno di qualcosa di molto serio D'altra parte cominciamo a leggerlo e capiamo che è il solito “metti qui il nome della malattia” o il solito “qualcosa di complicato con radice latina”, che colpisce moltissime persone e ci sono tanti medicinali per questo? che ce n'è semplicemente per ogni colore e gusto, nonché per le dimensioni del portafoglio. La stessa cosa si può dire anche per i nostri cosiddetti problemi psicologici, di fronte ai quali iniziamo a correre dal sentimento “. mi sta succedendo qualcosa di strano, probabilmente sono FUORI PAZZO” a “sì, in generale, in me è tutto NORMALE”. E come risultato del nostro agitarci, stiamo cercando proprio quella “pillola magica” o quel meraviglioso dottore che risolverà il nostro problema molto complesso e semplice allo stesso tempo. E preferibilmente, lo farà rapidamente e non a caro prezzo, ma affronterà questo processo con tutta la responsabilità e troverà un approccio individuale a noi e ai nostri problemi, perché ogni persona ha le sue caratteristiche nel decorso di questo o quel disturbo E se stiamo andando avanti con qualcosa da molto tempo e con insistenza, abbiamo provato un sacco di metodi e farmaci diversi, ma non siamo mai stati curati, qui abbiamo sicuramente bisogno della LUCE di qualsiasi scienza, perché solo lei può capire una cosa così avanzata. caso. Da questo stesso luogo, di solito sorgono domande sul perché gli psicologi vengono pagati così tanti soldi: dicono, posso parlare così in cucina con gli amici. Questi pensieri ti sono familiari? Se sì, allora le righe seguenti sono per te. Ci sono molte parole o azioni semplici e senza complicazioni nella nostra vita che semplicemente non notiamo. Ed è per questo che non diamo loro alcuna importanza. Riduciamo cioè il loro valore proprio a causa della loro apparente semplicità. Cioè, le cose semplici diventano sinonimo di qualcosa che sicuramente non aiuterà. Oppure che “semplice” significa molto facile e per nulla carico di significato. Ed è proprio questo malinteso che può, in un'ora, impedirci notevolmente di ascoltare e ascoltare le raccomandazioni degli specialisti, nonché di curarci e riprenderci, risolvere i nostri problemi e ottenere risultati evidenti. Diamo subito un esempio dalla vita. Chi di noi durante l'infanzia non ha imparato a fare trazioni sulla barra orizzontale durante l'educazione fisica? E mi sembra che ormai poche persone possano vantarsi di questa abilità. Qual è il problema? Prova SOLO a fare almeno 5 pull-up ogni giorno. Tra un paio di settimane o un mese inizierai sicuramente a essere in grado di eseguire almeno un pull-up completo. Inoltre. Devi SOLO aumentare il numero di approcci e continuare a farlo ogni giorno. E in questa semplicità c'è molto: c'è sia profondità che significato, tutte queste semplici azioni hanno la loro coerenza e importanza. Allo stesso modo, nelle nostre ricerche psicologiche è importante prestare attenzione a momenti molto semplici. Spesso sono le cose semplici che in realtà non sono così superficiali come potrebbero sembrare. - siediti accanto a te; - ascolta semplicemente ciò di cui parla l'altra persona; - osserva semplicemente cosa sta succedendo; - presta semplicemente attenzione al tuo stato interiore; - senti "cosa voglio adesso?" continua all'infinito :)E tutte queste azioni richiedono la nostra attenzione leggermente maggiore. Un po' di più di quanto dedichiamo abitualmente a noi stessi. Questo rende ogni nostra attività più consapevole e utile, è più facile notare i nostri risultati, anche quelli che ci sembrano del tutto insignificanti e capire cosa manca ancora o, al contrario, dove è già troppo. tanto; cosa vale la pena fare e cosa sicuramente non vale la pena fare. E questo può portare a una piccola rivoluzione. Dal complesso al semplice e viceversa.:)