出産はすべての妊婦にとって期待と同時に不安でもあります。 特に彼らが彼女の初めての場合。 「普通に出産できるだろうか？」という疑問や不安もたくさんあります。 医者はすべてを正しくやってくれるでしょうか？ 痛みに耐えることはできますか？ 私の赤ちゃんは健康でしょうか...」ほとんどの胎教学校は自然出産法の理念を採用しています。 結局のところ、すべての女性は美しく、簡単に、そして痛みなく出産することを夢見ています。 しかし、どんなに夢を見ても、私の想像力で何が変わるでしょうか？ 健康、体力、遺伝、助産師のスキルなど、実際の状況に大きく依存します。 そしてもちろん、ソファに横たわったり、チョコレートを噛んだり、（他人の恐怖に感染して）一日中座って出産を待ったりすることは、医師たちが異口同音に主張する。出産について準備を整え、意味のあるものにすると、より簡単に出産できます。 出生前訓練コースの「卒業生」はパニックにならず、大騒ぎせず、医療スタッフとより適切に交流します。 彼らは、特定の瞬間に何をする必要があるかを明確に知っています。医師であり、無痛自然出産方法のトレーニングの創始者であるグラントリー・ディック・リードは、1933 年に遠い祖先やアボリジニ部族の経験を研究し、ある種の方法を作成しました。革命の。 彼は陣痛中の痛みを軽減する方法を特定しました。 彼は、痛みの主な性質は出産前の女性の不安であると書いています。 出産への恐怖から、けいれん的な筋肉の緊張が起こり、子宮の筋肉への酸素供給が妨げられます。 そしてその結果、痛みが生じます。 それらの。 痛みの公式はシンプルです。「恐怖は緊張を生み、緊張は痛みを生み出す。」結論：これは、この恐怖を取り除く必要があることを意味します。 筋肉の緊張と呼吸を制御するための定期的なクラスとトレーニングはどのように行うのでしょうか。 陣痛中にすべての筋肉を完全にリラックスさせ、出産に対して前向きな姿勢を持つことで、痛みを和らげることができます。陣痛中の主な感情は、赤ちゃんの誕生を助けたいという願望です。 新しい命を授かることを幸せに感じてください。 喜びは最高の麻酔薬だ。 痛みを和らげるのに役立つホルモンの放出を刺激するのは、ポジティブな感情です。妊娠中や出産中の女性と関わった経験から、ディックリードは、女性の母性に対する態度、子供に対する態度、そして母親のサポートに大きく依存するという結論に達しました。この時期の大切な人たち。 子どもの発達、母親の中で子どもに何が起こるかについての知識は、実際に若い親たちの間で新しい子育て文化を形成します。 分娩室では、陣痛に耐えやすくするためにどのような姿勢を取ることができるかを女性たちに説明した。 出産時に男性を初めて妻の援助に参加させたのはディック・リードでした。著者は妊娠中の家族関係に細心の注意を払っています。 ディック・リードの支持者たちは、将来の赤ちゃんにとって、両親の間の調和のとれた関係がいかに重要であるかについて、できるだけ早く出産の準備をするよう勧めています。 同時に、家族全員を巻き込みます。 子どもは、自分が家族の中で求められ、受け入れられていると感じるべきです。 クラスでは、筋肉をリラックスさせて強化する方法、正しい食事、赤ちゃんの世話の方法を教えます。 陣痛や痛みのメカニズム、出産時の介助者の役割や役割、医療スタッフの対応などを解説します。 彼らはリラクゼーションテクニック（筋肉の弛緩）と呼吸法を教えます。女性の視覚化能力が重要な役割を果たします。 妊娠・出産の際には、我が子の姿を想像し、赤ちゃんに会える喜びを味わうとよいでしょう。 私たちの想像力が出産がどうなるかを事前に決定できることが、心理学者は長い間知られていました。 彼らは成功を視覚化する技術を開発しました。 現在、この方法は出産の準備によく使用されています。女性にとって出産をシミュレートすることが重要です。 潜在意識は想像力によって生み出されたイメージを捉え、陣痛が始まると、あなたの体は発明されたプログラムを「記憶」し、計画されたシナリオに従って行動を開始します。 まず、出産に関する美しい映画を見つけて見る必要があります（準備コースのビデオライブラリで入手できます）。 ただ、他人の行動スタイルをモデルにしないでください。 自分にとって受け入れられるものを選択して、雰囲気を作りましょう。