あなたは、この人生で自分のために何かを簡単に求めますか? 残念ながら、私たちの考え方における「要求」というテーマは非常に歪んでいます。 そして多くの人がそれに関して何らかの問題や問題を抱えています。 これに関して、私は小さな教育プログラムを実施したいと思っています。まず、多くの人がリクエストと要求を混同しています。 違いは、リクエストが拒否されることが想定されていないことです。 しかし、それとは反対に、要請は拒否の可能性と、要請を受ける人の選択を前提としています。そしてここで、WHOが求めている最初の懸念が生じます。 そしてそれは、多くの人が意識的にせよ無意識的にせよ、この拒否そのものを恐れてパニックに陥りそうになることが多いという事実にあります。 なぜなら、彼らは要求を満たすことを拒否することと、自分自身に対する一般的な態度を混同しているからです。 たとえば、私がこの要求を拒否した場合、それは彼らが私をひどい扱いをすることを意味するか、または私が悪いことを意味します-読む価値がなく、一般的にはマグカップです-私はここにいる人に自分の愚かな要求を押し付けていることになります。 そして繰り返しになりますが、これは押し付けがましいもの、つまり悪いものを読まれることへの恐怖、そしてこの拒否が一般化され、それが個人の性格の性質に移されることによる拒否への恐怖についてです。 そして、これは間違いです、間違いです。 これは間違っています。 彼らは、あなたが悪い、あなたとコミュニケーションを取りたくないなどとは言わず、単にあなたの要求を拒否しただけです。 さらに、その人にはあなたとは関係なく、これをしない独自の理由があるかもしれません。 拒否に対する備えをし、ノーを聞くことを学び、それをあなたの性格に移さないようにしてください。 そして質問もしやすくなります。 何かが必要ですが、自分ではできません。 質問します: はい - はい、いいえ - いいえ。 それは簡単です。 「ノー」を簡単かつ冷静に受け入れれば、人々はあなたに対してずっと良い感情を持つでしょう。 そして、あなたにとって生きることは、より自由で楽しいものです。 そして、このトピックの 2 番目の困難は、WHO に尋ねられる人に関するものです。 人は気分を害することを恐れて、断るのが難しいことがよくあります。 なぜなら、同じ問題が私の頭の中にあるからです。今私が「ノー」と言えば、その人は私が自分をひどい扱いをしたと考えて気分を害するでしょう。 そして、あなたにはこの特定の人との関係を断つという任務はありません。 そして、自分の興味やニーズを損なって、自分の喉を踏んで要求を満たしてしまうのです。 心の中で怒ってしまうと、その人との関係が台無しになってしまいます。 解決策は簡単です。 連絡や人間関係を壊さずに断ることを学びます。 そして相手は、関係やそれ自体に対してではなく、特定の要求に対してNOを聞くことを学びます。 これについては、親しい友人と直接交渉することができます。 たとえば、私があなたの要求にノーと言うとき、それは私があなたを愛するのをやめたという意味ではなく、今はできない/したくない/または何らかの理由であなたを愛することを意味するだけであることに同意しましょう、私はあなたのリクエストには応えません。これらの問題の根本は明らかです。 私たちの文化では、拒否に対する憤りを操作することがよくあります。 これは、あなたが何かを頼まれて、あなたがノーと言うと、相手は気分を害して連絡を絶ったときです。 私たちの両親はよく私たちにこのようなことをしましたが、それは大惨事でした。なぜなら、幼い子供にとって、親との連絡を絶つことと親の拒絶は致命的な危険であると認識されているからです。 そして私たちは、この連絡と承認を回復するためだけに、すべての興味とニーズを放棄する準備ができていました。 しかし、それは操作でした。 そして今、私たちはすでに成長し、人間関係を構築する方法や、自分の興味やニーズにどう対処するかを自分で選択できるようになりました。 操作に参加するかどうか、そして私たちの文化でよくある非難/恨みのゲームをプレイするかどうか。 大人には、健全で簡単で操作のない人間関係を構築する選択と機会があります。 相手の責任を負うことなく、必要なときに尋ねるのは簡単です...彼が同じ成熟した健康な人であれば、冷静にノーと言い、自分の境界線を守り、自分の世話をし、あなたの肩に負担をかけないでしょう。 そうでないなら、それは彼の問題です。 また、現時点でこの要求を満たすことができない場合、または単にしたくない場合も同様に簡単に拒否できます。 自分の世話をし、その責任をパートナーに転嫁せず、連絡を絶たず、相手を怒らせることを恐れずに。 もし彼がマニピュレーターであり、 :)))