È successo che la mia vacanza sulle montagne del Caucaso ha coinciso con l'inizio dell'epidemia in Russia. È stato spaventoso andare, è stato spaventoso lì è spaventoso leggere le notizie, è spaventoso quando non c'è nessun collegamento e non si riesce a scoprire nulla, è spaventoso qui, per i bambini, anche se sono rimasti con padri affidabili e amorevoli. Ma il viaggio non è stato più possibile per a una serie di ragioni, e non è questo il punto dell'articolo in questo momento. Come sto affrontando la tua ansia e paura? Sono nella realtà. Dipendenza da risorse esterne ed interne. Mi sento e percepisco me stesso nello spazio reale. Cosa significa a) Noto come l'area naturale e il tempo intorno a me stanno cambiando / caldo, soleggiato, senza neve sporca e "porridge", questo. è piacevolmente piacevole / b) Che ora è adesso / Non riesco ad adattarmi all'ora locale, mi alzo due ore prima rispetto al gruppo e le mie forze finiscono molto prima / c) Quali piante mi sono familiari / quali sono i nomi di quelli che non conosciamo, quali sono le loro caratteristiche / d) Tracce di quale animale abbiamo visto sul terreno o sulla neve /Luce, è un orso, ma non preoccuparti, la pista è vecchia, è già più di un settimana/e) Sento nuovi sapori di cibi e bevande/l'acqua locale non mi andava per niente/f) E la parte migliore: sento costantemente che fisicamente il mio corpo funziona, come i miei polmoni si espandono giorno dopo giorno, aumentando il loro volume dall'allenamento costante, da come i miei muscoli si tendono e poi vibrano per il percorso che ho percorso, da come il mio zaino all'inizio sembra leggero ed estraneo, per poi crescere come un peso nelle mie spalle e nel mio corpo, diventando tutt'uno con me .2. Rituali quotidiani. Dipendenza da una risorsa esterna. La cosa più disponibile per me è il caffè mattutino. Mi piace prepararlo in una caffettiera turca, sempre con il latte. Questo è importante per me. Così ho portato con me tutta l'attrezzatura in quota, assicurandomi il buon umore per l'intera giornata.3. Mascolinità (penso che si chiami così?) Un certo sentimento interiore di severità maschile/dipendenza da una risorsa interna. La nostra squadra è composta da tre uomini e io porto il mio zaino pesante, non mi permetto di lamentarmi non chiedo quando arriviamo, non chiedo pause, non rimango indietro, mi preparo all'uscita in orario, mantengo il ritmo uguale a tutti gli altri, non chiedo la tua mano quando attraversi un ruscello, accendo un fuoco, posso, sono fiera di me stessa 4. Femminilità. L'altra mia parte importante riguarda l'essere femminile) Affidarmi a una risorsa interna a) Mi alzo presto la mattina e mi lavo i capelli sotto una cascata ghiacciata / shampoo e balsamo, come previsto / b) E poi, sotto i luminosi raggi mattutini di. il sole di montagna, mi asciugo la criniera su soffici bigodini colorati, c) mi pettino le ciglia, mi ammiro allo specchio, d) chiazze dorate sotto gli occhi / hai passato la notte in tenda? Sai cosa possono essere gonfiori e lividi sotto gli occhi?/e) Io uso sicuramente la protezione solare con filtro 50 e, in linea di massima, creme per viso, mani e piedi/Luce, perché non ti sei scottato come noi?/ e) Ragazzi Non mi obbligano a portare legna o acqua, ho tempo ed energia per me / e un ringraziamento così infantile a loro per questo / 5. Squadra. Dipendenza da una risorsa esterna. Mi sono sentito ansioso e a mio agio durante il percorso con i ragazzi. Atteggiamento sensibile verso gli altri, rispetto per le cose e lo spazio personale. Racconti e storie attorno al fuoco della sera, una calda unità di interessi mi hanno consolato come meglio potevano, mi hanno distratto e hanno scherzato quando ho pianto in cima, ma non per la gioia e le viste meravigliose, ma per il fatto che ho scoperto che Pobeda aveva cancellato i voli e il mio ritorno a casa era in pericolo crogiolo ancora nelle impressioni e nei ricordi, la mia scheda di memoria è piena di foto e video. Al momento rimango stabile e integro nella mia realtà presente.