コーカサス山脈での休暇がたまたまロシアでの流行の始まりと重なったのです。行くのは怖かったです、あそこは怖かったです。ニュースを読むときは怖い、まったくつながりがなく、何も分からないのは怖い、子供たちにとってはここでは怖い、たとえ彼らが信頼できる愛情深い父親と一緒にいたとしても、旅行はもはや不可能でした。理由はたくさんありますが、それは今の記事の要点ではありません。私はあなたの不安や恐怖にどう対処していますか?1. 私は現実にいます。 外部および内部のリソースに依存すること。これは何を意味しますか? a) 周囲の自然地域と天気がどのように変化しているかに気づきます / 暖かく、晴れていて、「お粥」がありません。とても楽しいです / b) 今は何時ですか / 現地時間に適応できず、グループより 2 時間早く起きて体力が消耗するのがずっと早いです / c) 私に馴染みのある植物は何ですか /見慣れない動物の名前、特徴は何ですか / d) 地面や雪の上で見た動物の痕跡 / 光、それはクマですが、心配しないでください、道は古いです、それはすでに100年以上のものです生後 1 週間/e) 食べ物や飲み物の新しい味を感じます/地元の水が私にはまったく合わなかった/f) そして一番良かったのは、自分の体が機能していること、肺が日に日に拡張し、その容積が増加していることを常に物理的に感じていることです。絶え間ないトレーニングによるもの、歩いてきたルートによって筋肉が緊張してざわめく様子、バックパックが最初は軽くて異質に見えたが、やがて重石のように肩や体に浸透し、私と一体化していく様子。 毎日の儀式。 私にとって最も広く利用できるのは朝のコーヒーで、常にミルクを入れてトルコ式コーヒーを淹れるのが好きです。 これは私にとって重要です。 そこで私はすべての装備を高所まで運び、一日中良い気分で過ごせるようにしました。 男らしさ（そう呼ばれていると思いますか？） ある種の男性的な厳しさ/内部リソースへの依存 私たちのチームには男性が 3 人いて、私は重いバックパックを背負っています。いつそこに着くのか聞かない、休憩も求めない、遅れも取らない、時間通りに出口から準備をする、他の人と同じペースを保つ、何も求めない川を渡るときにあなたの手、私は火をつけます、私はできます、私は自分自身を誇りに思っています 4. 女性らしさ。 私のもう一つの重要な部分は、女の子らしさについてです) 内部リソースに依存する a) 朝早く起きて、予想通り、氷の滝の下で髪を洗います / シャンプーとコンディショナー、b) そして、明るい朝の光の下で。山の太陽、私はカラフルなふわふわのカーラーでたてがみを乾かします、c) まつげをとかし、鏡の中の自分を賞賛します、d) 目の下の金色の斑点 / テントで夜を過ごしましたか? 目の下の腫れやあざがどのようなものか知っていますか?/e) 私はフィルター 50 の日焼け止めを必ず使用し、基本的に顔、手、足にはクリームを使用しています/ライト、なぜあなたも私たちと同じように日焼けしなかったのですか?/ e) 男の子 彼らは私に薪や水を運ぶことを強制しません、私には自分のための時間とエネルギーがあります / そして、これに対してとても女の子らしい感謝を彼らに伝えます / 5. チーム。 外部のリソースに頼って、私はお互いに対する繊細な態度、夜の火を囲む物語や物語、そして興味の温かい団結を感じながら、不安を感じていました。私が最上階で泣いたとき、彼らはできる限り慰めてくれたり、気を紛らわせたり、冗談を言ってくれたりしましたが、それは喜びや素晴らしい景色からではなく、ポベダが飛行機をキャンセルし、帰国が危うくなったことを知ったという事実からでした。今でも印象や思い出に浸っていますが、現時点では私のメモリカードは写真やビデオでいっぱいです。私は今の現実にしっかりと溶け込んでいます。.