学校を卒業した後、私は 1 年間工場で働きました。 彼は旅団でターナーとして働いていた。 そして、私が驚いたのは、マスターたちが、急ぐことなく、休憩を取り、喫煙休憩を取りながら、私の倍の努力をしていることです。 同時に、私は常に急いでいて、多くの動きをしており、休憩を取っていません。 もちろん、動きが研ぎ澄まされ、無駄なところがなかったのは理解しています。 そのとき、父と私が夏の別荘に家を建てていた様子を思い出しました。 彼はまた、休憩を取り、喫煙を中断し、静かに座って、さらなる行動について考えていた様子。 そのとき私には、何をしなければならないかはすでに明らかになっていたように思えました。 そして、そのような一時停止中に、観念運動レベルで重要な変化が起こることに気づきました。また、特に人前で話すとき、一時停止は正しい単語、イントネーション、意味を見つけるのに役立つことにも気づきました。 そして、リスナーはその意味に耳を傾け、感情の色や全体的な波を捉える時間があり、パニックになったり、感情が狂い始めたりしたときに特に役立ちます。 一時停止は、あなたが再び「自分自身に入り込み」、自分自身を発見し、予期せず失っていたサポートを見つけるのに役立ちます。そのような一時停止中に、あなたは自分の体を新しい方法で感じ始め、感覚がより激しくなります。呼吸、なるほど、聞こえます。一時停止は、注意を分散し、切り替え、または集中させて、不必要なものをすべて遮断するか、あるいは逆に、できるだけ多くの現象をカバーして熟考を開始するのに役立ちます。 人生においては、そのようなミクロレベルの経験だけでなく、より重要な問題においても一時停止が必要です。 現在は隔離があり、多くの人にとって生活が停止しています。 通常の生活リズムが崩れると、新しい方法で行動しなければなりませんが、これは「思いつき」で行うことはできません。 混乱が生じ、時には絶望、失望、空虚感が生じます。 そして、一時停止だけが、これらの否定的な感情を受け入れて生き残るのに役立ちます。なぜ人々は、経験のミクロレベルでも、人生においても、一時停止を恐れ、それを避けることが多いのですか？沈黙がない限り、会話を何かで必死に埋め、その話題から飛び降ります。なぜあなたがこれをしているのかと尋ねると、その人は、恥ずかしいと思うのが怖いと答えます。私は彼がどういうわけか面白くない、間違っている、役に立たない、愚かだと思うかもしれません。 恥は急いでしまう理由の一つです。 また、不安が高まると、「急いで何かをしなければならない」という反射が引き起こされる人もいます。 この対処戦略は、状況によっては間違いなく命を救うことができますが、多くの場合、それは人が自分自身のためにより適切かつ調和のとれた行動を妨げることになります。 ただし、一時停止と「フリーズ」を区別する価値があります。これは活動とは反対の対処戦略です。 凍結の場合、その人も「自分ではない」、不在であるかのように見えます。 このようにして、彼は否定的な経験から身を隠します。 また、相手や交際相手を怒らせる目的がある場合、役に立つ一時停止は、憤慨したり、無視したり、心を閉ざしたりするような操作的な行動とは異なります。 その瞬間、その人にとって何が重要であるかに注意を集中するために、一時停止が必要なのはその人自身です.