Chi non ha promesso a se stesso di iniziare una nuova vita lunedì? Perché questo rimane al livello delle promesse? Perché, se “domani andremo a dieta”, allora oggi avremo sicuramente bisogno di mangiare come l'ultima volta che ho trovato la risposta a questo fenomeno! La risposta sta, tra le altre cose, nel tuo atteggiamento nei confronti del nuovo regime. Scopriamolo. Se una persona fa improvvisamente una simile promessa a se stessa, allora, molto probabilmente, immagina un nuovo modo di vivere, in primo luogo, come un atto di volontà temporaneo e, in secondo luogo, come eroismo. Ebbene, tutte le conseguenze che ne derivano non tarderanno ad arrivare. Tutti sanno che un atto eroico non può durare a lungo! Implica mettere a dura prova tutte le proprie risorse e ritirarsi da altri compiti e problemi della vita. In poche parole, mi sono alzato, mi sono irrigidito, ho compiuto un'impresa e sono tornato di nuovo al mio solito ritmo. COSÌ? Ma è impossibile vivere sempre in questa modalità! Il corpo umano, come sappiamo, non può esistere in una modalità di tensione continua e tu ritorni naturalmente alla modalità precedente di "leccarti" le ferite. La domanda sorge spontanea: ora un'impresa del genere deve essere eseguita costantemente? Sì e no! Recentemente sono rimasto colpito da un altro progetto televisivo (non lo nominerò per ragioni etiche). Adesso ce ne sono molti sulla nostra televisione. Quando gruppi di persone in sovrappeso si riuniscono e si impegnano attivamente nella perdita di peso in modalità competizione. E sembrerebbe che i creatori di questi progetti abbiano ottime intenzioni: aiutare le persone a ottenere non solo un bell'aspetto, ma anche a ritrovare la salute e ad avere una nuova vita. Ma tu stesso sai dove può portare la strada lastricata di buone intenzioni! Almeno il 30% dei partecipanti a questi progetti abbandona la competizione per il “premio” durante il processo di ripresa, cosa a cui stiamo assistendo. E secondo ulteriori statistiche, una buona metà dei partecipanti ritorna alla forma precedente. Perché? Perché: a) tempistiche compresse; b) la lotta per un super premio (e questa è una motivazione esterna che non è correlata allo stato interno di una persona e alla sua percezione di se stessa); c) un lavoro massacrante che richiede il massimo impatto (e non dimentichiamo che una persona lo ha). altre preoccupazioni: lavoro, famiglia, obblighi e altro), e questa è una separazione dalla realtà, mettendo da parte tutta la vita Dopo aver perso peso, dove ritornano dal loro progetto “sterile”? Sì, tutti nello stesso posto dove erano al caldo, nutriti e senza ritmo, al limite delle loro capacità. E non dimenticare che una persona ha preoccupazioni quotidiane: lavoro, persone care, altri problemi. E ha fatto tutte queste cose mentre era in un corpo magnifico. COSÌ? E poi è stato tirato fuori dal suo ambiente abituale, “piallato” e ricollocato lì. Cosa gli succederà? Naturalmente, c'è una maggiore possibilità che tutto torni alla normalità, ad eccezione dei casi di "progetti" in cui un partecipante riesce a provare emozioni nuove e forti che cambiano radicalmente tutta la sua vita. In uno di questi "progetti" un ragazzo si innamorò profondamente di un altro partecipante. Hanno sviluppato un forte rapporto anche dopo aver completato il programma. Quindi, non solo non sono tornati alle loro forme precedenti, ma si sono anche sostenuti a vicenda, continuando a condurre uno stile di vita sano. Questo caso conferma le mie parole e conferma l'affermazione che l'eccezione è un'ulteriore prova della regola. Come abbiamo già scoperto, se il sistema nervoso, compresa la volontà, lavora per usura nella modalità dell'impresa, allora il risultato è noto. È molto più redditizio per la tua grande impresa iniziare in piccolo, ma le soluzioni implementate regolarmente sono considerate un'impresa. E trattali con molto rispetto! Ancora una volta, qui non puoi giocare a un gioco manipolativo chiamato "Non posso permettermelo, non posso permettermelo, non posso permettermelo", perché "è nelle mie possibilità". significa, secondo le mie possibilità, e non ci vuole molto tempo." "Ricordate il leggendario barone di Munchausen del film sovietico? Era scritto nella sua routine quotidiana: "Dalle sette alle dieci, impresa". Pensi che questo esempio ironico possa essere preso in considerazione? Qual è il segreto? In primo luogo, l'impresa non avviene una volta nella vita, non lunedì, ma regolarmente, tutti i giorni. Abitudine!!