Il tema dell'aggressività - propria o di qualcun altro - solleva spesso molte domande e incomprensioni. Di norma, molte persone non vogliono provare rabbia, hanno particolarmente paura di esprimerla e dimostrarla. Scopriamo che tipo di sentimento è: rabbia. Da dove viene e con cosa si mangia? Partiamo dal fatto che l'aggressività ha molte sfumature. Irritazione, fastidio, indignazione, rabbia, rabbia, odio, ecc. La rabbia fa anche parte degli altri nostri sentimenti e sensazioni. Ad esempio, la rabbia + le aspettative non soddisfatte di un altro danno risentimento. La rabbia + un senso di possessività nei confronti del partner formano la gelosia. Alcune persone cercano di non provare rabbia e reprimono questo sentimento nel profondo di se stesse. Ma questo non significa che non si presenti. La rabbia repressa, non vissuta, blocca il flusso dell’energia vitale. Più precisamente, tutta l'energia viene spesa per trattenere la rabbia nel corpo e impedirne lo scoppio. Quindi la persona si trasforma in uno zombi. Non sente nulla, non vuole, è depresso e apatico. Una persona del genere si sente come un robot funzionale, anche se a volte può cadere in depressione. In generale, la repressione a lungo termine della rabbia porta all’apatia, poi alla depressione e alla malattia. Ma poche persone associano questi stati specificamente alla rabbia che non è stata espressa in quel momento. Da dove viene la rabbia e a cosa serve? La rabbia è una reazione naturale alla violazione dei nostri confini o ai bisogni insoddisfatti. Sfortunatamente, il concetto dei propri confini rimane ancora un punto cieco per molte persone. Ognuno di noi ha dei confini, anche un bambino, ma dove si trovano, cosa è mio e cosa è di qualcun altro non è chiaro a tutti. Lascia che ti faccia un paio di esempi: ti hanno dato dello stupido, ti hanno dato consigli non richiesti, hanno preso il tuo oggetto senza chiedere, hanno preso in prestito denaro e non lo hanno restituito, hanno toccato uno sconosciuto senza permesso, hanno rotto qualcosa di prezioso per te: tutti questi sono esempi di un'invasione indesiderata del tuo spazio o di una violazione dei confini. È appropriato provare rabbia qui. Per quanto riguarda i concetti di desideri e bisogni personali, per molte persone sono più familiari del concetto di confine. Quando i nostri desideri e bisogni non vengono soddisfatti, sorge anche la rabbia. Ad esempio, vuoi qualcosa, ma non puoi farlo, oppure ti neghi qualcosa per molto tempo, sopporti, accetti ciò che non ti piace, ti aspetti, ma non ottieni ciò che vuoi: questo è un esempio di bisogni insoddisfatti. A seconda del grado di gravità della situazione per te, delle sue sfumature, possono sorgere diverse sfumature di rabbia: dall'irritazione alla rabbia, la rabbia ci aiuta a comprendere meglio noi stessi, ad ascoltare i nostri desideri, a vedere che qualcosa non ci va bene e che dovremmo ottenere liberarsene. La funzione della rabbia per una persona è abbastanza positiva. Tuttavia, non molti riescono a entrare in contatto con questo sentimento e trarne beneficio. Perché succede questo? Spesso le persone esprimono la loro aggressività insieme alla paura di perdere relazioni significative. Ad esempio, per paura di restare sole, molte donne nascondono la rabbia nei confronti del proprio partner. A proposito, questo accade anche negli uomini. Questa paura è irrazionale. Sorge a livello degli istinti dei bambini. Da bambino, era spaventoso dimostrare la rabbia di mia madre, perché... c'era il rischio di rimanere senza il suo amore e il suo sostegno. C'è anche un altro estremo quando una persona pensa che esprimere rabbia possa distruggere qualcuno. Sembra che se si lasciasse libero sfogo all’aggressività, tutto andrebbe in pezzi e il mondo verrebbe raso al suolo. E, presumibilmente preoccupandosi degli altri, una persona trattiene la sua rabbia. Le ragioni di ciò possono essere trovate anche nella famiglia genitore-figlio. Ad esempio, quando il figlio era arrabbiato, la madre si stringeva il cuore e accusava il bambino di averle provocato un infarto. Per non uccidere sua madre, per non essere colpevole della sua morte, il ragazzo ha imparato a nascondere la sua rabbia, prima ai suoi genitori, poi a se stesso. Se ti consideri tra le persone che non provano rabbia, molto probabilmente tu possono sperimentare l'aggressività passiva. Cosa significa? Esteriormente, le persone passivo-aggressive appaiono spesso sorridenti. Tuttavia il loro sorriso è forzato, è innaturale, il loro volto.