Abbracciati più spesso Il 21 gennaio è la Giornata Internazionale degli Abbracci! Un abbraccio, una pacca amichevole sulla spalla o una stretta di mano hanno un forte effetto positivo sulla psiche. In questo momento, una persona sperimenta sensazioni piacevoli che provocano uno stato di gioia e felicità. Non importa se vieni abbracciato o se vieni abbracciato. Un abbraccio di 20 secondi riduce i livelli di stress, abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. 8-12 abbracci al giorno consentono al cervello di produrre abbastanza ossitocina, che viene rilasciata nell'ipotalamo in risposta al tocco fisico. L’ossitocina ha potenti proprietà curative. Secondo uno studio, una persona dopo un numero sufficiente di abbracci ha i seguenti cambiamenti positivi nella salute: – riduzione del rischio di malattie cardiovascolari – rafforzamento dell’immunità – riduzione delle conseguenze negative delle reazioni allo stress; aumento del livello di resistenza alla fatica e alle infezioni Per alcuni un abbraccio non è nulla, ma per altri in una situazione difficile è semplicemente la salvezza. Perdendo la forza fisica ed emotiva a causa dei problemi accumulati, una persona riceve cura e sostegno attraverso un abbraccio. Anche un attimo prima dell'abbraccio, la persona era pronta ad arrendersi, ma dopo aver mostrato attenzione sarà in grado di credere nella sua forza e acquisire fiducia. Sia i deboli che i forti hanno bisogno di abbracci, soprattutto nei momenti difficili della vita. Gli abbracci di una persona premurosa ti avvolgono letteralmente nel calore e ispirano la persona a trovare soluzioni. Anche quando sembra che il mondo intero sia contro di te, un abbraccio può darti una forza potente e rafforzare la tua autostima. Che consigli puoi dare, soprattutto alle mamme? Se possibile, offri al bambino il maggior contatto caloroso possibile. E non importa se si tratta di un bambino piccolo o di un adolescente, tutti hanno bisogno di abbracci. Le coppie che hanno a cuore una relazione confortevole non dovrebbero dimenticare il contatto quotidiano tra loro, vale a dire tenersi per mano, abbracciarsi, baciarsi, sedersi uno accanto all'altro. . Tutto ciò ti consentirà di mantenere una relazione calda in una coppia. Pochi abbracci al giorno possono riportare la tranquillità ed esprimere i reciproci sentimenti più chiaramente di tutte le parole del mondo. Che altro posso dire? Abbracciati più spesso! E se la voglia di abbracci è scomparsa, vieni per un consulto. Cercherò!