Per alcuni, anche il titolo di questo articolo sembrerà scandaloso: non sono il tipo da cui si può parlare del mio valore! Allo stesso tempo, pensiamo al motivo per cui è impossibile valutare il valore di un individuo. Valutiamo noi stessi ogni giorno? Valutiamo le nostre azioni, parole, competenze. E parliamo della nostra alta/bassa autostima. Gli altri ci valutano regolarmente. Valuta se vale la pena investire denaro nell'interazione con te (soprattutto se lavori in proprio, ad esempio se sei uno psicologo, un medico, un imprenditore, un tutor, ecc.). Valutano non solo le nostre capacità di specialista, ma anche le nostre qualità personali (è comodo comunicare con te, come esprimi i tuoi pensieri, quanto sei empatico, ecc.). La maggior parte delle persone vuole sempre costare di più. Essere amato di più, rispettato di più, promosso nella scala della carriera e pagato uno stipendio più alto Vali esattamente ciò per cui ti apprezzi, quindi ti suggerisco di capire qual è la tua autostima? Le persone intorno a te valutano quasi sempre una persona il modo in cui valuta se stesso. Se nel profondo credi di “non essere all'altezza”, allora sarai percepito così. Ad esempio: non sono una madre abbastanza brava, potrei lavorare meglio La maggior parte degli specialisti sono più professionali di me una persona molto interessante non sono abbastanza bella/intelligente/istruita È utile rivedere periodicamente i propri blocchi, atteggiamenti, paure. Se vuoi, ma non riesci a raggiungere un nuovo livello, molto probabilmente il motivo è la tua autostima. A volte l'autostima è davvero sopravvalutata. Ma questa è piuttosto un'eccezione alla regola. E molto probabilmente non riguarda te, dal momento che stai leggendo questo articolo adesso, quanto apprezzi te stesso? Ti suggerisco di condurre un'analisi SWOT personale. Disegna un foglio di carta con 6 colonne: i tuoi punti di forza, di debolezza, le opportunità, le minacce e i risultati personali che ti motivano. Per aumentare la tua autostima, è importante dedicare l'80% allo sviluppo dei tuoi punti di forza e il 20% ai tuoi. punti deboli. Le opportunità sono le possibilità e le prospettive che vedi per te stesso in aree importanti della vita: questo è ciò di cui hai paura o di cui non sei sicuro, che non sarai in grado di far fronte a qualcosa di cui sei orgoglioso. Prova a scrivere almeno 20 punti Cosa ti motiva: prova a ricordare cosa ti ha motivato prima, quando hai ottenuto dei buoni risultati. Prova a dare uno sguardo olistico a te stesso come persona. Forse noterai che ti sottovaluti, forse vedrai connessioni tra motivazione al successo, minacce e punti di forza o di debolezza. Dopo questa analisi, capirai su cosa è importante lavorare prima per aumentare il tuo valore aiutarti anche a formulare in modo più consapevole una richiesta di terapia se vuoi risolvere i tuoi punti deboli e le tue minacce.