そもそも人生のバランスとは何でしょうか？ 仕事と生活のバランス？ 何と何のバランス? すぐに最初に浮かぶのは、一方ではあるもの、もう一方では別のものという、最もありきたりな比喩です。 そして、すべてのバランスが取れていれば、すべてがバランスが取れていれば、すべてがうまくいきます。 たとえば、仕事で疲れて、休んでバランスを取り戻したとします。 激しい精神作業があった場合は、横になって下を向き、シリーズやビデオを見たいと思うでしょう。 何も考えず、何もしない。 それが物理的なものであれば...あるいは、それは同じかもしれません。 もちろん誇張しています。 また、ある負荷を別の負荷に置き換える場合もあります。 しかし、結局のところ、バランスという概念は、一方が他方に相互に影響を及ぼし合うことを前提としています。 そして、この影響の結果は、最適、平均、標準など、ある種の妥協点となるでしょう。すべての大人は、人生で少なくとも一度は、信念がどのように影響するかを観察したことがあると仮定します。 意識的であろうとなかろうと、私たちは何かを想定し、それに応じて自動的に行動し、見慣れた馴染みのあることを何度も繰り返します。 突然、私たちは信念を発見してそれを変えることも、単に考えを変えて学び、学び続けることもできます。 そして、私たちの行動は異なります。たとえば、1 週間にわたって自分の活動をどのように認識しているかを調査することをお勧めします。 このアクティビティをどのようにグループ (仕事、レジャー、開発、趣味など) に分けることができますか? 詳細はあなたの裁量に任されています。 そして、これらのグループの相互作用の比喩は何になりますか? これをシェアしてください。私はいつもバランス、つまり仕事と楽しみ、利益と害、成長と時間の無駄の理想的な組み合わせに傾いていました。 そしてすべてがうまくいっているようです。 そしてそれは非常に一般的に受け入れられています))) しかし、おそらくこのような態度により、私たちは伝統の制限力にさえ気づかずに、伝統に自分自身を追い込んでしまいます。 結局のところ、私たちは何を望んでいますか? 幸福、喜び、喜び? このような言葉を幸福の一つの概念に結びつけるのが適切であろう。 そして同時に、私たち全員がそれを望んでいると仮定します。 この幸福への道は、支配、援助、快楽主義、成功、暴力、犠牲、配慮、創造性など、非常にさまざまな形をとる可能性があります。 そして私たちは皆、それぞれの方法で生き、努力し、あるいは幸福を獲得します。 さらに、私自身の経験に基づいて、幸福とは 1 つの単一の状態を意味します。 それは、個々の楽しいパン（食べ物、お酒、買い物、セックス、散歩、勝利など）よりもはるかに大きく、深く、強く、そして明るく、そしてそうして私たちは一週間を生きます。 そして、そこにはおそらく楽しいことも不快なことも両方あるでしょう。 私たちは食べる必要があるし、食べたいと思っています。では、そのバランスを見てみましょう。 何と何のバランス？ 私たちの活動の現れの関係について 3 つの基準を導入しましょう: プラス - サポート、強化、追加... N - 中立性、つながりの欠如 マイナス - 弱体化、矛盾、非互換性... たとえば、より多く働くことで、私たちは休む時間が減ります。およびその逆。 つまりマイナスの関係があるということです。 そして、両方のバランスがある程度あると良いものになります。 あるいは、健康的な食事と運動はお互いを強化し、プラスになるでしょう。そして、マイナスがなければ、私たちの人生がどのようなものになるのかを探ってみましょう。 私は TDH テクニックを作ることを提案します: (幸福には健康な体、活動 (気づき、社交化...)、喜びの調和が必要であるという意味です。) 4 つの列からなる表を作成し、その週の活動を に書き留めます。最初の列 (詳細はやはりあなたの裁量です)。次に 3 つの列で、3 つの基準から選択してアクティビティの影響を反映します。さらに、値は優先順位に応じて変更される場合があります。 ピザの例を見てみましょう。 太りすぎに問題がなく、無理なく体重を減らすという目標を持っていない場合は、これが体にとってもビジネスにとっても中立であると考えられます。 健康的な体型になるという目標がある場合、これは体にとってマイナスになりますが、体のすべてが最初のオプションと同じである場合、たとえば、それがビジネスにとってプラスになる可能性があります。家族の伝統、または競合他社とのテイスティングで自分のピッツェリアをオープンすることもできます。 もし?