何年も前、私自身もまださまざまなトレーニングに参加していたとき、参加者の一人に対するプレゼンターの質問を覚えています。「カップルに陥るのを避けるために何をしましたか?」 そして定期的にこの質問を自分に問いかけると、その答えは私を揺さぶり、元気を与え、個人の責任と呼ばれる魔法のようなキックを与えます。責任は重い負担であると一般的に受け入れられています。 しかし実際には、責任を負うことによって、人間関係の発展、創造的な可能性、およびいくつかの好ましい社会的展望の機会が解放されることが判明しています。 起こることはすべて命を吹き込み、現実になります。 重要なのは、正直に答えて自分に責任を持つことです。たとえば、「私は何をしたから、自分が住みたい場所に住めなかったのか？」、「私は何をしたから女性と関係を持たなかったのか？」などです。 「自分が運転したい車に乗らないために私は何をしましたか？」 「夜に一人でテレビを見ながら眠ってしまうことを避けるために私は何をしましたか？」 「興味のある人たちとコミュニケーションを取らないために私は何をしましたか？」 「私も、優しさや愛情、感謝や感謝、尊敬や賞賛、そして周りの人の注目を感じないようにするために何をしてきたでしょうか？」 等 など 同様の質問と回答は、セラピストに対してでも、自分自身に対してでも、子供、同僚、友人に対してでも、気づきのある人になるのに役立ちます。 さて、自分の限界を認識したら、考えを変えて、望むものを達成しますか？ 私はそれらの人々と彼らの「熊手」については本当に書きたくないのですが、書きません。彼らが何をどのように持っているかは誰もが知っていますよね？ 大人として、有能で分別のある人間として、私たちは自分にとって何が良いのかを自分で決め、さらに良くする機会があるということを覚えておいてほしいのです。 自分自身を知ること以上にエキサイティングなことは何でしょうか? 自分自身に質問し、何が起こるかに耳を傾け、明晰さと確固たる決断、自信と落ち着きがあなたのすべての細胞に快適に落ち着き、平和、つまり誠実さを感じるまで、何度も繰り返し質問してください。 責任を取るように自分を訓練したら、この方法とは逆に、自分をサポートすることができます。 すると、質問は次のようになります。「隣の女性を幸せにし、満足させ、笑顔にし、優しくするために私は何をしましたか?」「自由な時間を作るために私は何をしましたか?」 「収入が増えた？」、「私が何をしたから健康でリラックスできるようになった？」、「何をしたから夫が私に注意を示すことが多くなった？」…責任というのは単なる言葉にすぎません。しかし、それは賢明な言葉であり、心を癒し、病気のときも健康なときも、悲しみのときも喜びのときも自分に正直になることは、誰もが自分の人生を築く（描く、書く）ための最良のツールです。.